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20. 자연음식 속 비타민과 다양한 영양소들이 모여산다. 2024.07.24해당카페글 미리보기
조절하는 자율신경이 제 역할을 하지 못하기도 한다.(아세틸콜린의 신경전달물질과 관련) 그래서 소화도 안되고, 변비가 생기고...등이 있다. 티아민의 비타민 하나만 보아도 자연 상태의 음식속 영양소들을 소중히 먹는 것이 얼마나 중요한 일인지를 알려...
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집중력 향상 음식 2024.06.12해당카페글 미리보기
같은 음식들이 집중력에 도움이 됩니다. ◆ 견과류 견과류는 비타민 E, 오메가-3, 마그네슘 등 뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 비타민 E는 뇌세포의 손상을 막고, 오메가-3는 뇌의 신경전달물질을 증가시킵니다. 마그네슘은 스트레스를 줄이고...
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어릴 때 '이 음식' 많이 먹으면...알츠하이머병 위험 높아 2024.04.18해당카페글 미리보기
먹으면 성인이 됐을 때 알코올 못지않게 기억 능력을 방해할 수 있다. 연구에 따르면 지방과 설탕이 많은 음식을 먹으면 기억력에 필수적인 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 수치가 낮은 것으로 나타났다. 알츠하이머병을 앓고 있는 사람들은 기억력과...
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치매에 좋은 음식 14가지 2023.12.17해당카페글 미리보기
이 성분은 기억력의 저하를 막아주고, 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 촉진하여 두뇌 회전을 빠르게 하는데 효과가...작용되어 기억력 개선에 효과적이어서 치매에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 등 푸른 생선은 노인에게 있어 치매 예방에...
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당신의 반려견에게 독이 되는 음식들은? 2023.09.04해당카페글 미리보기
개에게 독성이 있다. 개가 신경 자극을 전달하는데 필요한 아세틸콜린이라고 불리는 화학물질을 차단한다. 이것은 신경계와 장관에 문제를 일으킨다. ©Shutterstock 담배 담배는 엄밀히 말하면 음식은 아니지만, 개들이 담배를 씹는다면 극도로 치명적일...
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일 자리 / 기억력 좋아지는 음식 2023.07.27해당카페글 미리보기
축적되어 있을수 있으므로 과도하게 섭취해서는 안되며 대신 DHA 함량이 연어보다 높은 꽁치는 권장할만한 기억력 좋아지는 음식입니다. 2. 달걀 뇌 활동과 기억은 뇌의 아세틸콜린 함량과 밀접한 관련이 있습니다. 실험에 따르면 계란을 먹는 것의 장점은...
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뇌 건강과 기능 향상을 위한 다섯 가지 음식 2023.08.23해당카페글 미리보기
씨앗류가 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 강력한 항산화제로 뇌세포를 산화 스트레스로부터 보호하며 면역력을 강화하고 염증을 감소시킵니다. 이 비타민은 신경전달물질 아세틸콜린의 합성에 필수적이어서 인지력과 기억력에 중요한 역할을...
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뇌 활동에 좋은 음식 2023.12.17해당카페글 미리보기
https://story.kakao.com/ch/gongzza/FX3MWTjr8dA 세상의 모든 공짜님의 스토리글 [나이별 뇌 활동에 좋은 음식]○ 12세 이전콩, 보리, 등푸른 생선, 호두를 많이 먹으면 좋다. 콩과 보리는 기억력을 높이는 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성을 돕는다...
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완전식품 달걀과 같이 먹으면 두 배로 좋은 음식 5가지 2023.05.20해당카페글 미리보기
1개에는 약 7G의 단백질이 들어있는데 이는 단백질 성인 하루 권장량의 자그마치 10%라고 하죠. 이 밖에도 레시틴, 콜린, 아세틸콜린 등 뇌 건강에 이로운 뇌 신경전달물질이 풍부하고 비타민D, 비타민E의 훌륭한 공급원으로도 통합니다. 손보다 작은 음식...
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▶ 음식 건강 이야기기운 보충해주고, 갈증 해소에도 좋은 콩-22 2023.03.04해당카페글 미리보기
다이어트 음식으로 제격이다. 기호에 따라 미숫가루, 땅콩 등의 견과류를 뿌려먹으면 된다. * 글 : 홍세정 (헬스조선 기자) * 도움말=김강성 용인대 식품영양학과 교수, 김명희 경기대 외식조리학과 교수, 윤동호 휴그린 한의원 원장 콩의 효능 -골다공증...