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아침 아쉬탕가 수업..을 하며.. . 월요일 마이솔 샤랏샘의 갑작스러운 부고소식..😭 . 예전 인도수련때 인도는 죽음을 축복이라고 한단다. . 슬퍼하지 않고 그 사람의 죽음을 끝이 아닌 또다른 이어짐으로 바라보더라. . 파괴의 신 시바신은 창조의 신이...

아쉬탕가(Aśt’áuṋga) 요가(그림 49) 오직 dhyána samádhi{선정(禪定)삼매}로만 영혼에 접근할 수 있다. 영적인 사람들은 5가지 마음의 층(kośa)들을 완전하게 만들기 위하여 진지하게 노력하는 사람들이며, 영적 수행은 8가지 수행법이 있다. 이 영적...

-아쉬탕가하는 밤/박양미- 무얼 하나 생각하다 무얼 하다가 죽을까까지 갔다 ​ 빨리 돌아와 무언가를 해야 하는데 생각은 자꾸 무얼 하나에서 죽을까로 샌다 ​ 새는 건 습관 같아서 어디로 흐를지 모르는 채 허리가 길어지고 ​ 새어버린 길이 원래 내 길...

요가 이제 시작하고 있는데 오늘 빈야사 수업 들어보고 너무 힘들어서 놀랐거든요;; 아쉬탕가도 찾아보니 어렵다고 하는데 빈야사보다 더 어려운가요???? 수업 하타요가로 바꿀지 고민되네요 ㅋㅋㅋ