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조금 풀린다고 하니,, 조금만 더 무더위 이겨내 보아용 💪 오늘은 오후 두 번째 타임 PM 08:20분 "아쉬탕가" 수업이 있었습니다..! 아쉬탕가는 다른 요가 수업에 비해 난이도가 '상' 정도 됩니다. 난이도가 꽤 있는 종류에 속하죠~ 주로 숙련자분들이...

아쉬탕가(Aśt’áuṋga) 요가(그림 49) 오직 dhyána samádhi{선정(禪定)삼매}로만 영혼에 접근할 수 있다. 영적인 사람들은 5가지 마음의 층(kośa)들을 완전하게 만들기 위하여 진지하게 노력하는 사람들이며, 영적 수행은 8가지 수행법이 있다. 이 영적...

대해 4. 아헹가요가 수련 방법 Ⅲ. 아쉬탕가요가 1. 아쉬탕가요가의 문제점 2. 요가의 개선 방안 3. 요가를 배우는 법 및 인식의 한계점 Ⅳ. 현대 요가의 아버지(T. 크리쉬나마차리아) 1. T.크리쉬나마차리아 선생에 대해 2. 아헹가요가와 아쉬탕가요가의...

요가 이제 시작하고 있는데 오늘 빈야사 수업 들어보고 너무 힘들어서 놀랐거든요;; 아쉬탕가도 찾아보니 어렵다고 하는데 빈야사보다 더 어려운가요???? 수업 하타요가로 바꿀지 고민되네요 ㅋㅋㅋ

1. 아헹가요가에 대해 2 2. 요가의 부작용 4 3. 아헹가 선생 연혁 5 4. 아헹가요가 수련 방법 6 Ⅲ. 아쉬탕가요가 6 1. 아쉬탕가요가의 문제점 7 2. 요가의 개선 방안 8 3. 요가를 배우는 법 및 인식의 한계점 9 Ⅳ. 현대 요가의 아버지(T. 크리쉬나...

없이 섞어 가르침으로 인해, 역설적으로 열심히 하면 몸 다치는 요가로 변질되었다. 기존 요가에 아헹가 요가, 아쉬탕가 빈야사 요가를 섞는다든지, 아쉬탕가 빈야사 요가에 아헹가 요가를 접목시킨다든지, 특히 무분별하게 후굴에 집중하기, 등등으로...

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대한 강조이다. 샵드요가 스승은 샵드둔을 통하지 않고서는 해탈할 수 없다는 것을 분명히 한다. 그런 이유로 스승들은 아쉬탕가요가의 훈련체계를 그다지 달가워하지 않는다. 일반 요가가 스승의 요가와 다른 것은 육체적인 것에 너무 치중해서 신과 합일...