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전문 수행자들에 의해 수많은 분파가 생겨났고 각각의 요가마다 목적과 동작에 차이가 있다. 그중에서도 아쉬탕가(Ashtanga) 요가는 고차원적이고 과학적인 요가로 요가 중에서도 고난이도 동작과 깊은 정신 수행을 바탕으로 한다. 따라서 숙련되려면 오랜...

저희 학원에 아쉬탕가 마이솔이라는 수업이랑 빈야사,하타 이렇게 있는데 마이솔은 혼자 시퀀스 맞춰서 하는거라고 하더라구요? 근데 아쉬탕가를 안가르쳐주는데 마이솔응 어떻게 하는거에요..? 빈야사에 아쉬탕가 동작을 다 배우는걸까용

필라테스 요가 동작 - 아쉬탕가-피트니스-스트레칭 결합 `퓨전 요가` 아쉬탕가-피트니스-스트레칭 결합 '퓨전 요가' 늘씬한 샤라, 그녀도 비튼다 요가 DVD보고 일주일에 3~4일 쭉~ 쭉 ◇ 지난해 7월 영국 윔블던 대회에서 우승한 후 '앉아서 산 자세'와...

동작을, Ashtanga는 여덟개의 가지와 줄기를 의미한다고 합니다. 그래서 8단계로 나누어 진다는 (1단계 70여가지의 동작들) 아쉬탕가요가의 수련은 호흡기술과 동시에 역동적인 아사나가 계속적으로 이어지는데(1-3단계까지), 동작의 연속적인 흐름을...

공간을 만들어 나가는 패턴 이라고 할 수 있는데, 우리가 이 장소를 완성해 낼 때 "니야사"라고 부르게 됩니다. 아쉬탕가요가에 동작을 이어나가며 수련할 때 우리에 육체, 정신,은 인체가 가지고 있는 능력을 효과적으로 발전시켜 나가고 자신의 가능성의...

철학에서의 아쉬탕가 요가, 동작(아사나) 스타일에서의 아쉬탕가 요가를 분리해서 이해해야 한다는 것이다. 이 두개를 분리하지 않으면 평생가도 이해할 수 없게 된다. 실제로 많은 웹사이트들이 동작(아사나)에서의 아쉬탕가 빈야사 요가를 설명하면서...

아쉬탕카 요가동작 동영상 http://blog.naver.com/iamselene/130095033088 http://blog.naver.com/seleee/140123566612 http://cafe.naver.com/chohyunjun/13501 http://blog.naver.com/mia1124/110005878525 http://blog.naver.com/mia1124/110005937666...

Sri K. Pattabhi가 가르쳤던 요가 유형이며, 본래 My sore 왕궁의 Sri Krishnamacharya가 창시한 것이다. 아쉬탕가 요가의 아사나 연속동작은 대부분 Krishnamacharya가 쓴 Yoga Makaranda의 내용을 기초로 한다. 이는 원래 10대 청년들이 수행할 목적으로...

여러분들이 올린 좋은 내용의 글과 음악을 들으면서 고맙기도 하고 죄송하기도 해서, 저도 가지고 있는 자료를 올립니다. 아쉬탕가요가는 현재 북미쪽에서 인기리에 행해지고 있는 요가라고 합니다. 물론 유럽에서도 널리 행해지고 있지요. 파워풀하고...