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섭취법도 상세하게 설명하고 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약하겠다. ​ 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다...

식품: 아스파라거스, 콩, 양파, 마늘, 양상추, 브로콜리, 탄산음료, 계란 - 변을 묽게 하는 식품: 포도주스, 사과주스, 조미료 - 변비 유발 식품: 바나나, 감, 땅콩, 버터 - 완전 소화가 안 되는 식품: 샐러리, 파인애플, 양상추, 오이, 시금치, 건조과일...

아주 좋다. 아스파라거스는 저지방과 저당분, 고섬유로 대장암을 예방할수도 있다. 싱싱하고 맛이 좋은 아스파라거스로는 볶거나 삶는 조리법을 사용할수 있고 찌개나 무침을 만들어도 된다. (사진설명: 미역국) 10. 미역 여름철 녹두와 미역은 더위에...

건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...