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2023년 1월 하니~ 2023.01.03해당카페글 미리보기
금요일 걷기2 .5.44 집주변 아이랑 걷기 3.2013.01.05.목요일 사직외곽 달리기 16키로 트랙에서2키로 18.27 2시간주 달리기 .아식스 매직스피드엣지 (22.45) 2.2023.01.03.화요일 천천히 걷기 10.8키로 1.2023.01.02.월요일 가볍게 달리기 4.18.롯본기주변
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2022년 11월 정기총회 및 송년회 찬조내역 2022.12.01해당카페글 미리보기
원. 2, 김병묵 회원님 고급 서랍장. 3, 백용기 수석부회장님 10만원. 4, 권형수 회원님 10만원. 5, 박명일 회원님 10만원. 6...감독님 20만원 상당의 과메기. 11, 용석주,이정연 회원님 10만원. 12, 이경희 고문님 10만원. 13, 김주송 훈련부장님 아식스...
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베이퍼10(265) 레전드5(255) 마지스타온다(255) 베이퍼9(250) 아식스2002인젝터(250) 모렐리아웨이브(250) 에보스피드트릭스(255) 바르셀로나지급용긴팔트레이닝 2015.03.04해당카페글 미리보기
처럼 매직으로칠한 자국이 있습니다 실착시 잘보이지는 않습니다^^ 4.가 격(배송비 선불/착불): 송비포함7.5만원 5.연락처 및...사진 및 기타사항: 1.제품명(스터드종류): 마지스타온다tf화 2.사이즈 및 색상: 255 3.제품상태: 인조에서실착2회했습니다...
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100일 개근회원 6분 / 방문수 TOP 300 2008.08.27해당카페글 미리보기
리필인..(asics97) 정회원(Ⅱ) 99 27 42 [G/J]쉼터(..(nom203) 정회원(Ⅰ) 99 6 118 [S/U]이루(osaka80) 정회원(Ⅰ) 99 1 0 [G/M]포푸리(kikin86) 정회원(Ⅰ) 99 13 7 [S/U]대이니(eosl6234) 정회원(Ⅰ) 99 3 35 [B/S]터프미..(kak2514) 열심회원(Ⅱ) 99...
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영웅호걸 훈련일지 2006.05.26해당카페글 미리보기
연습을 스피드 연습하지 않고 거리위주로 한것이 오늘의 패인같다.그리고 승부욕도 부족 집에 오면서 다음에는 지지말아야지 하고 오늘대회를 마감 한다. ====================================================================================== 1...
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이희찬 2 2005.02.22해당카페글 미리보기
주부턴 스피드연습을 해야겠다. 고관절,무릎,전경골근,아치,발목등 하체는 다 아프다. 테이프로 도배를 해볼까. 오후에 양재동...과내전의 레이스용 신발은 없으니 무게가 좀 나가는 아식스신발을 추천받아 카보샷과 함께 구입. 이 신발이 해결책이 되면...
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달리기와 복장 <신발 선택요령> 2005.04.02해당카페글 미리보기
신발은 2켤레를 교대로 신어주는 것이 오랫동안 신을 수 있는 좋은 방법입니다. 신발의 뒤꿈치 아웃솔(겉창)이 마모되었다면 미드솔(중간창)은 이미 망가졌다고 할 수 있습니다. 즉 신발의 기능이 상당부분 상실되었다는 것이고 이러한 신발을 계속 착용시...
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공유하고자... 2012.03.27해당카페글 미리보기
수퍼매직 Y (배번 55001번) 이번 서울국제마라톤(동마) 대회는 몇 번째 참가인지 잘 모르겠다.ㅋㅋㅋ 상대적으로 가을의 춘천마라톤은 참가 횟수 및 연도를 잘 기억하고 있다. 아마도 그건 공식 첫마라톤과 첫 sub-3를 춘천에서 했기 때문인지도 모르겠다...
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12월 훈련일지 2008.05.13해당카페글 미리보기
흰색아식스 운동화 빨간 모자 사이로 긴 생머리를 날리며 달리고 있다.페이스가 비슷하여 따라 붙기를 정하고 그녀의 향기가...마음이 가볍다. 박창열님이 손수주시는 포가리 한잔을 받아들고 2반환점 통과 대락 26번째 인것 같다. 5명만 추월하면 골인...
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2011년 12월 7일 수요일 아침편지 2011.12.07해당카페글 미리보기
긴바지, 아식스운동화, 4. 기온 현재기온 7도 체감기온 5도 5. 습도 37% 6. 풍향 동남동풍 7. 날씨 겨울날씨의 실종이라고 한다...운동기록정리 오늘의 기록 어제의 기록 1Km 4:56 11Km 1Km 4:49 11Km 4:43 2KM 4:44 12Km 2KM 4:38 12Km 4:44 3Km 4:31 13...