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러너에게 경험시켜주며 어느정도 스피드도 보장해줄 신발입니다 하나 더 추가 구입할거에요 2. 고강도 인터벌 훈련 ① 아식스 메타스피드 엣지 파리 저는 스카이가 아닌 엣지를 신고 있어요 넓은 보폭러너, 케이던스러너, 두가지 단순한 기준을 두기...

작성해 보았습니다 1위부터 5위까지 약간의 순위를 매겨봤어요~ 5. 써코니 엔돌핀 프로4 올해 4~5월쯤 나왔을거에요 아식스 메타스피드와 나이키 알파플라이3 모델이 나오기 전에 발매된걸로 기억하고 올해 초중반까지는 꽤 인기있는 신발이였습니다 저는...

페이스, 시간 : 8km / 웜업 5분 30초 + 스프린트 3분 15초 + 회복 06분 30초 / 총 1시간 09분 5. 훈련 신발 밎 복장 : 아식스 메타스피드 스카이, 모자, 반발티, 반바지, 얇은 양말 6. 훈련 전,후 음식 : (500ml홍삼물+오렌지 1포 + 아미노 바이탈 3800...

출처: 여성시대 꾸레 남자부 1위 아디다스 아디제로 아디오스 프로 evo1 2위 아식스 메타스피드 엣지 파리 3위 아디다스 아디제로 아디오스 프로 evo1 여자부 1위 나이키 알파 플라이3 2위 아디다스 아디제로 아디오스 프로 evo1 3위 온 러닝 클라우드 붐...