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맞바람 코스에 따라 온도차가 심하다. 8월 더위는 이제 시작인것 같다. 5k에 신발까지 땀이 흘러 넘친다......우띠 아식스 슈퍼블라스트 파리......새신발인데, 조깅3바퀴 질주2바퀴 마치고 10km 빌드업 출발 각자의 속도에 맞는 주로를 타고 3~4~5~6~7~8...

295~300정도 원하는 조건은 1. 쿠션화일 것 2. 통기성이 좋을 것 3. 발볼은 그렇게 안 넓음 4. 가벼운것 알아본바로는 아식스 : 노바블라스트 슈퍼블라스트 다 평이 좋은데 통기성때문에 꺼려짐 뉴발 : 1080모델이 괜찮아보이는데 발볼이 넓다하여 오히려...

시작 4' 11", 4' 22", 4' 21", 4' 05" 4' 14", 4' 08", 3' 56" 4' 09", 4' 07", 3' 42" 페이스 9.93km 평균 4' 08" 40분 59초...가자미근이 자꾸 당기는 느낌이 들어 오늘은 조깅화인 슈퍼블라스트 아식스 신발을 신고 뛰었다 결과는 음~ 조깅화로 만족하자

팁을 소개합니다. www.nike.com 나이키 - 인피니티 런 4 아디다스 - 보스톤 12 뉴발란스 - SC 트레이너 V2 호카오네오네 - 마하...클라우드 몬스터 푸마 - 디비에이트 나이트로 2 아식스 - 슈퍼블라스트 써코니 - 엔돌핀 스피드 3 미즈노 - 웨이브라이더 27