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Start Again(박길수)(07/30) 2020.11.15해당카페글 미리보기
토) 25km 22.1월 (12회) 203km 2월 (08회) 133km (코로나감염격리 7일) 오늘은 여느때에 비해 마지막까지 짱짱한 느낌.. 기록도...호카 아라히6 wide 169,000원 아식스 젤펄스13 146,000원 아식스 GT-1000 51,600원 호카는 무게가 (한짝)256g 정도 젤...
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훈련일지2(2008.4.12-2008.11.2)) - 중앙마라톤대회 참가 2008.07.12해당카페글 미리보기
아식스 GT2120, 운동복 반소매 반바지 4 훈련내용 : 36'15"/ 5.8Km, 6'15"/Km -warm up 23'48"/ 3.8Km -질주 4'17"/ 1.0Km -cool down 8'10"/ 1.0Km 5 평가 쌀쌀한 날씨에 바람까지 불어 체감온도가 더욱 낮다. 스트레칭과 조깅으로 아주 천천히 몸을 풀고...
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2008년 임종진 훈련일지 2008.01.03해당카페글 미리보기
센터 1000m 수영 오늘은 날씨가 더워서 그런지 몸도 찌부등하고...사람도 많고..그래서 좀 하다가 그냥 집으로 왔다 11 금 12 토 집=>팔판 10KM 55km 점심먹고 시간도 나고 날씨도 흐려서 나갔더니 그래도 삼복더위는 어쩔수 없나 보다...무진장 덥다...
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2009년 1월 훈련일지 2009.01.02해당카페글 미리보기
자전거 7km 19분 50초 자전거로 몸풀고 장경인대 부상이후로 빡세게 다리근력운동 풀세트 무게도 좀 늘이고 정강이 점검삼아 밀뛰는데 통증이 좀있네 해서 자전거 인터벌(1,000/500) 4세트...
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6PM 2016.09.10해당카페글 미리보기
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