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Start Again(박길수)(07/30) 2020.11.15해당카페글 미리보기
토) 25km 22.1월 (12회) 203km 2월 (08회) 133km (코로나감염격리 7일) 오늘은 여느때에 비해 마지막까지 짱짱한 느낌.. 기록도...호카 아라히6 wide 169,000원 아식스 젤펄스13 146,000원 아식스 GT-1000 51,600원 호카는 무게가 (한짝)256g 정도 젤...
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훈련일지2(2008.4.12-2008.11.2)) - 중앙마라톤대회 참가 2008.07.12해당카페글 미리보기
아식스 GT2120, 운동복 반소매 반바지 4 훈련내용 : 36'15"/ 5.8Km, 6'15"/Km -warm up 23'48"/ 3.8Km -질주 4'17"/ 1.0Km -cool down 8'10"/ 1.0Km 5 평가 쌀쌀한 날씨에 바람까지 불어 체감온도가 더욱 낮다. 스트레칭과 조깅으로 아주 천천히 몸을 풀고...
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2008년 임종진 훈련일지 2008.01.03해당카페글 미리보기
센터 1000m 수영 오늘은 날씨가 더워서 그런지 몸도 찌부등하고...사람도 많고..그래서 좀 하다가 그냥 집으로 왔다 11 금 12 토 집=>팔판 10KM 55km 점심먹고 시간도 나고 날씨도 흐려서 나갔더니 그래도 삼복더위는 어쩔수 없나 보다...무진장 덥다...
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2009년 1월 훈련일지 2009.01.02해당카페글 미리보기
자전거 7km 19분 50초 자전거로 몸풀고 장경인대 부상이후로 빡세게 다리근력운동 풀세트 무게도 좀 늘이고 정강이 점검삼아 밀뛰는데 통증이 좀있네 해서 자전거 인터벌(1,000/500) 4세트...
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6PM 2016.09.10해당카페글 미리보기
Black Size: 3 Little Kid Width: M $36.99 42% off MSRP $64.00 Update Remove Move to Favorites $36.99 ASICS Kids GT-1000? 4 GS (Little Kid/Big Kid) ASIN: B00P02E7RA Color: Pink Glow/Pistachio/Indigo Blue Size: 2.5 Little Kid Width: Medium...
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안덕환 선배님 2010년 상반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
했다. 아식스 젤 페더를 가지고 온줄 알았는데 타사 재팬을 가지고 오는 바람에 1000km를 달린 GT1110을 신고 달려야 했다. 발 뒤꿈치를 생각하면 타사 재팬을 신는 것은 무리일 것 같았기 때문이었다. 기온은 높았는지 모르겠지만 시원한 강바람이 부니...
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모처럼의 달리기와 산행 2005.05.30해당카페글 미리보기
h) asics gt 2080 운동화 착용 의정부 한마음 달리기 이후 몸 상태가 별로 좋지 못해서 한동안 쉬다가 집 뒷산을 두어본 오르면서 몸을 추수리고 있었다. 고관절은 어느 정도 회복되어서 통증을 거의 느끼지 못했지만 정강이는 체중을 실을 때 마다 계속...
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중앙마라톤을 위해서... 윤명운 2008.05.18해당카페글 미리보기
평촌 아식스 매장에서 , 대회용 젤 페더와, LSD용 GT 2130 을 두켤레 구입하였다. 2130을 신고서 안양운동장으로 나가서 10km 쉬운달리기를 하고서 후반에는 지속주 페이스로 올려서 몸을 좀 풀어주었다. 준비운동 2km 스트레칭 ( 문닫을 시간이 되어서...
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청년신사 김영갑님 훈련일지 2005.08.21해당카페글 미리보기
조깅, 1,000m인터벌 장소 : 서귀포 강창학운동장 거리 : 4km 주로상태 : 양호(트렉) 신발 : 솔티트러스 동반주자 : 김영아, 남궁만영, 김정환 강희숙 마무리운동 : 스트레칭 컨디션 : 하 부상 : 오른쪽 발목부위 땡김 - 오후 - 해변가...
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인터벌 트레이닝 2009.03.24해당카페글 미리보기
대륜고 트랙 * 신발 : 워밍업 - 아식스 GT2090 / 인터벌 - 아식스 타사 저팬 * 시간 : 오후 7시 ~ 8시 30분 * 체조 및 스트레칭...페이스로 조깅을 마무리. * 급수 및 체조, 스트레칭 : 10분 * 질주와 조깅 : 1000m (70m 데쉬 3회 포함) * 인터벌 트레이닝...