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증상은 심각할 경우 불임, 유전자 이상 등을 유발할 수 있습니다. 아연이 많이 들어있는 음식은 무엇인가요? 아연이 많이 들어있는 음식으로는 해산물, 레드윙, 생선, 새우, 오징어, 건조 과일, 견과류, 육류, 콩류, 아몬드, 호두 등이 있습니다. 또한...

먹으면 어떤 위험이 있을까? ©Shutterstock 과일만 먹는 다이어트는 많은 식품군을 배제하기 때문에 최적의 건강을 위해 몸에...식단을 따르는 사람은 철분, 칼슘, 비타민 B, 비타민 D, 아연, 오메가-3 지방산을 포함한필수 영양소를 놓치고 있을 수 있다...

칼륨,아연,구리,망간,셀레늄 등) 7 피로회복(유기산) 8 장운동, 변비예방(식이섬유) 9 혈관질환 예방(혈중 콜레스테롤 수치 낮춰줌) 10 고혈압 예방(나트륨 배출함-펙틴, 안토시아닌, 칼륨) 11 빈혈 예방 (엽산) 12 눈 건강 (안토시아닌) 12 맛은 달지만...

인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취(攝取)하면 하루에 필요(必要)한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유(理由)는 정제식품인 백미(白米)보다 훨씬 몸에 좋은...