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홍합에는 아연, 셀레늄 등의 영양소도 풍부해 기분을 좋게 하는 식품이다. [사진=클립아트코리아] 서구식 식단이 확산하면서 매일 아침 흰빵 토스트에 달콤한 잼을 먹는 사람들이 늘고 있다. 하루 이틀도 아니고 수십 년 동안 반복하면 건강에 좋지 않을...

ㅎㅎ 아연아..나겸쌤이 그렇게 좋아?? 아직 잠에서 허우적 거리며 아침식사 줄을 기다리는 아이들😁😁 밥 먹는 모습 포착!! 다른 애들 어디갔오~~~~~~ㅜㅠㅠ 설거지하는 호성이가 보여서 우다닥 달려가서 찍기.. 줄이 길어서 뒤에서라도 찍어봅니당ㅎ 설거지...

간식으로 먹는 것 보다, 다양한 영양성분을 섭취할 수 있어 좋습니다. 고구마의 영양성분을 검색해 보았더니, 단백질, 탄수화물...A, B, C, E 등), 무기질(칼슘, 인 칼륨, 마그네슘, 망간, 아연, 철분 등) 등 5대 영양소외에도 몸에 좋은 다양한 성분이...

저녁에 자기전에 3개 한번에 먹으면 안되나요..? 따로따로 먹는시간이 있을까오?

아침 먹는 사진입니다. 아이들이 긴장이 풀려 조금씩 마음의 문을 열어주고 있어요 ㅎㅎ 학교 청소하는 시간입니다 ! 화장실 청소를 맡은 아이들은 싫어하는 기색 없이 열심히 청소하는 모습이 뿌듯했습니다! 학교 청소 후에 클레이 애니메이션 시나리오...

수면 시간이 불규칙하고 영양 불균형한 식사 등은 면역력 저하를 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]면역력이 낮으면 세균, 바이러스 등에 맞서는 방어 능력이 떨어진다. 쉽게 피로감을 느낄뿐만 아니라 감기, 몸살 등에 걸리기 쉽다. 규칙적인 생활...

이번 시간에는 특히 기억력 좋은 음식 해바라기씨 효능 과 선택방법, 먹는법에 대해서 정리해 봤습니다. 해바라기씨를 먹지 않는 분들도 이번에 꼭 드셔보세요. 해바라기씨 원예용 해바라기 씨앗은 먹을 수 없지만 식용 해바라기 씨앗은 먹을 수 있습니다...

낮에 먹는 게 댕이득! 다만 위가 약하거나 고함량의 비타민제를 공복에 섭취하면 속이 부대낄 수 있어, 아침 식후가 적기다. 만약 13가지의 비타민을 일일이 챙기기 어렵다면 종합비타민도 괜찮다고 전문가들은 조언한다. 종합비타민은 음식과 함께 소화...

구리 - 아연 - 마그네슘 ✔️ 히스타민 반응을 낮추기 위한 본격 관리 TIP 우리 소드님들! 히스타민에 대한 이해, 조금은 도움되셨을까요? 🙌 히스타민을 어떻게 치료할 것인가라고 했을때, 알레르기 치료와 마찬가지로 히스타민도 치료약도 없는데다 단기간에...