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홍합에는 아연, 셀레늄 등의 영양소도 풍부해 기분을 좋게 하는 식품이다. [사진=클립아트코리아] 서구식 식단이 확산하면서 매일 아침 흰빵 토스트에 달콤한 잼을 먹는 사람들이 늘고 있다. 하루 이틀도 아니고 수십 년 동안 반복하면 건강에 좋지 않을...

ㅎㅎ 아연아..나겸쌤이 그렇게 좋아?? 아직 잠에서 허우적 거리며 아침식사 줄을 기다리는 아이들😁😁 밥 먹는 모습 포착!! 다른 애들 어디갔오~~~~~~ㅜㅠㅠ 설거지하는 호성이가 보여서 우다닥 달려가서 찍기.. 줄이 길어서 뒤에서라도 찍어봅니당ㅎ 설거지...

간식으로 먹는 것 보다, 다양한 영양성분을 섭취할 수 있어 좋습니다. 고구마의 영양성분을 검색해 보았더니, 단백질, 탄수화물...A, B, C, E 등), 무기질(칼슘, 인 칼륨, 마그네슘, 망간, 아연, 철분 등) 등 5대 영양소외에도 몸에 좋은 다양한 성분이...

저녁에 자기전에 3개 한번에 먹으면 안되나요..? 따로따로 먹는시간이 있을까오?

아침 먹는 사진입니다. 아이들이 긴장이 풀려 조금씩 마음의 문을 열어주고 있어요 ㅎㅎ 학교 청소하는 시간입니다 ! 화장실 청소를 맡은 아이들은 싫어하는 기색 없이 열심히 청소하는 모습이 뿌듯했습니다! 학교 청소 후에 클레이 애니메이션 시나리오...

수면 시간이 불규칙하고 영양 불균형한 식사 등은 면역력 저하를 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]면역력이 낮으면 세균, 바이러스 등에 맞서는 방어 능력이 떨어진다. 쉽게 피로감을 느낄뿐만 아니라 감기, 몸살 등에 걸리기 쉽다. 규칙적인 생활...

이번 시간에는 특히 기억력 좋은 음식 해바라기씨 효능 과 선택방법, 먹는법에 대해서 정리해 봤습니다. 해바라기씨를 먹지 않는 분들도 이번에 꼭 드셔보세요. 해바라기씨 원예용 해바라기 씨앗은 먹을 수 없지만 식용 해바라기 씨앗은 먹을 수 있습니다...

낮에 먹는 게 댕이득! 다만 위가 약하거나 고함량의 비타민제를 공복에 섭취하면 속이 부대낄 수 있어, 아침 식후가 적기다. 만약 13가지의 비타민을 일일이 챙기기 어렵다면 종합비타민도 괜찮다고 전문가들은 조언한다. 종합비타민은 음식과 함께 소화...

산에서 먹는 점심은 어느때보다도 맛있고 푸짐했답니다 서울산악회 분들이 하영님을 위해 과일과 음식들을 계속 가져다주어 우린 젓가락만 들고 잘 먹어주었지요ᆢㅎㅎ 하산해서 아구나라에서 이른 저녁을 먹었는데 부른 배가 더 불러서ᆢㅎㅎㅎ 두우리님...