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아연이 풍부해 면역에 좋은 굴 효능 생굴 조심할 점 2025.01.27해당카페글 미리보기
면역력에 도움되는 10가지 아연 식품: https://.hihealth.co.kr/foodinfo/?bmode=view&idx=3963414 감기 이기는 '아연' , 1일 권장량은?: http://wooriwomen.com/Module/News/Lecture.asp?MODE=V&SRNO=7662 [키워드] 굴, 아연, 면역력, 생굴, 식중독, 건강...
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비타민D 칼슘 권장량 복용법 섭취 시간 음식은? 2025.03.16해당카페글 미리보기
1. 권장량: 비타민D: 성인: 1일 400~800 IU (일반적으로 600 IU 권장) 50세 이상: 1일 800~1000 IU 햇빛 노출이 부족하거나 비타민D 결핍 위험이 높은 경우 의사 상담 후 증량 가능 칼슘: 성인: 1일 1000 mg 50세 이상: 1일 1200 mg 2. 복용법: 비타민D...
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면역력에서 탈모까지…‘아연’ 영양제 말고 음식으로 먹어야 2023.05.09해당카페글 미리보기
결핍 감지가 어려울 수 있다. 아연 결핍이 걱정된다면 병원에서 검사해야 한다”라고 말한다. 아연의 올바른 섭취 방법은 무엇일까? 아연의 1일 적정 권장량은 성인 남성의 경우 11mg, 성인 여성의 경우 8mg이다. 나이두 박사는 “대부분의 사람은 균형...
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축구선수들은 왜 쥐가 날까? 2025.03.10해당카페글 미리보기
있어 평소 식단 관리가 중요하다. 한편 스포츠푸드 아이엠프로틴의 프로틴파우더Q는 근육에 필요한 칼슘과 마그네슘, 아연의 1일 권장량(100%)을 함유하고 있다. 물에 잘 녹는 수용성단백질로 구성돼 있어 간편하게 운동 중 필요한 영양소를 보충할 수...
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얘들아 혹시 아연 영양제도 빈속에 먹음 안돼? 2023.05.02해당카페글 미리보기
저거 그... 원래 성인 1일 권장량이 6인가 그런데 10짜리임 아빠가 그거 먹어도 된대서... 한 5시간 정도 공복이였다 보면 됨 지금 위가 너무 아파
