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배추김치 / 건새우아욱국> 복날에 잡수시는 보양식하면 우리 어르신들께 바로 떠오르는 최고의 것이 바로 삼계탕입니다. 맛좋은...더욱 구수한 맛이 살아나는 해신녹두삼계탕입니다. <중식 메뉴 : ✨해신녹두삼계탕✨ / 도토리묵무침, 오이나물무침, 애호박...

아욱무침 만들기: 아삭아삭한 식감과 고소한 맛을 즐겨보세요! 아욱은 봄철에 즐겨 먹는 산초나물로, 독특한 향과 아삭한 식감, 그리고 풍부한 영양으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 아욱무침은 아욱을 간단하게 데쳐 양념장에 버무린 간단한 반찬이지만...

½T), 고춧가루(½T), 된장(2T), MSG(약간) 넣어 간하기 4. 아욱 넣고 5분 정도 끓이기 5. 건새우(15개), 어슷 썬 홍고추(½개...방풍나물무침 ] -주재료 방풍나물(125g), 굵은 소금(1T) 양념 재료 잘게 썬 대파(10...

아욱국을 끓여 먹고 조금 남은 아욱으로 무쳐 먹은 아욱나물 무침입니다. 아욱나물 무침 재료:아욱 119g, 실파 3대, 다진마늘 1t, 집간장 0.5T, 들기름 1T 통깨 0.5T, 소금 서너 꼬집 준비한 아욱은~ 손질하여~ 풋내가 나지 않도록 문질러 씻어 건진 다음...

아욱요리 아욱은 국만 끓여 먹는거라 생각했었죠 전에 삶아서 나물을 무쳤는데 미끄덩미끄덩 이상하더라구요 알고봤더니 아욱은 물에 씻을때 박박비벼 씻어야 미끄덩 거리는게 덜하다고 하더라구요. 근덕 영양가도 빠져나가지 않을까? 이런생각도 들고~ 저...

많아 밤눈이 어두운 사람에게 좋고 망막 건강 등 눈 보호에 도움이 된다. 중년들의 뼈 건강, 시력 유지에 기여한다. 된장국, 나물 무침, 쌈밥으로 활용할 수 있다. [사진=국립농업과학원] 어릴 적 할머니가 만들어주시던 아욱 된장국을 지금도 잊을 수...

(아침식단) 흰밥, 아욱된장국, 양배추숙채무침, 청경채나물, 배추김치, 돼지고기장조림 (오전간식) 양송이스프 (점심식단) 잡곡밥, 맑은쇠고기국, 배추김치, 느타리버섯볶음. 콩나물무침, 삼치간장조림 (오후간식) 바나나 (저녁식단) 잡곡밥, 애호박젓국...

오전간식: 씨리얼.우유 중식: 수수밥.깍두기.미역국.돼지고기주물럭.아욱나물무침 오후간식: 궁중떡볶이 석식: 기장밥.배추김치.만둣국.두부조림.버섯들깨볶음

•오전간식 -씨리얼, 우유 •중식 -수수밥 / 깍두기 -미역국 -돼지고기주물럭 -아욱나물무침 •오후 간식 -궁중떡볶이