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암을 예방하려면 체온을 높여라! 아이소매트릭스에서 밸런스 워킹법까지 2009.12.22해당카페글 미리보기
암을 예방하려면 체온을 높여라! 아이소매트릭스에서 밸런스 워킹법까지 Part4.암 예방 운동법 암, 잡을 수 있다! 최고 명의들의 암예방 생활법 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하라. 세계보건기구(WHO)의 권고안에 의하면 규칙...
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"아이소 매트릭스"란 운동법에 대해서요 2005.10.27해당카페글 미리보기
얼마전에 일본인 스포츠박사가 지은 "비틀기 운동 7초 다이어트"란 책을 읽었는데요 그 운동법이 "아이소매트릭스"라고 하더라구요 각 부위를 반대방향으로 전력을 다해 7초간 비틀어주기를 몇초간 쉬면서 3회하기를 하루에 3-5번 정도하면 대단한 운동...
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아이소 매트릭스입니다.. 운동시간이 없거나 파워풀한 운동을 원하는분! 2010.09.10해당카페글 미리보기
네이버 보디빌더의 표준에서 보면 아주 야윈 것이지만 이소룡의 몸은 다른 근육맨들을 압도하는 우아함을 가지고 있다. 李小龍, 최고의 남자. 이글은 이소룡의 무술을 가르치려는 것이 아니라 그의 몸을 만든 훈련 방법을 소개할 것이다. 그것은 아이소메...
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아이소매트릭스 2009.09.25해당카페글 미리보기
"아이소매트릭스"라는 운동에 관심을 갖게되엇는데요 어떻게하는지 잘몰라서그런데 잘 아시는분은 운동방법좀 가르쳐주세요 가슴운동은 어떻게 복근운동은 어떻게
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아이소웨이를 매트릭스로...ㅡㅜ 2006.11.08해당카페글 미리보기
아이소웨이 싼맛에 두통이나 샀습니다... 그런데 맛이영....OTL...옵티멈 비슷하네요 제가 젤 시러하는 맛....ㅠㅠ 혹시 매트릭스나 다른 프로틴 가지고 계신분 중 바꾸고 싶으신분 계시나요? 없을거 같습니다.....ㅠㅠ 제발....플리즈... 더 비싼거면...
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메트릭스,아이소볼릭,아이소웨이44중에서..ㅜㅜ 2007.04.03해당카페글 미리보기
해요 위에 세개 중에서 괜찮은걸로 골라주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ! 제생각은 메트릭스는 단백질 량이 다른 두개보다 절반정도밖에 되지않아서 별로일것 같은데 맞나요?? 그리고 아이소블릭은 아이소웨이44보다 양이 적은것같아서 말이죠.. 그래서 저...
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아이소 메트릭스턴 2002.04.17해당카페글 미리보기
제11강 아이소 메트릭스턴 아이소 메트릭스 턴을 간단히 설명하자면 등척성 수축운동으로서 무릎과 힙을 상, 하로 업다운 시키는 기술보다는 하체만을 이용하여 무게 중심과 체중을 좌, 우로 이동 시키는 엣지 체인징과 앵귤레이션 자세의 기술이다. ①...
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체지방을 태우려거든 붉은 근육을 키워라!! 지근(적근)과 속근(백근)에 대해서~ 2008.07.09해당카페글 미리보기
운동 선수들 급에 해당합니다. 일반인은 운동량이 적어서 문제죠 ^^) * 카페 활용 팁 : 카페에서 소개하는 초보데일리운동(아이소매트릭스 근간 운동), 데일리 운동의 웨이트 부분, 웨이트방의 세트운동 등은 백근 단련 운동이 됩니다.^^ 3. 울룩불룩 몸매...