cafe

빨랐으려나..쩝~) 오후 3시 런을 시작할때는 얼음물을 뒤집어 쓸만큼 더웠지만 해가 떨어지니 땀과 물이 고스라히 식었다...팔찌를 차고 공설운동장으로 들어간다. 나는 사실 경험이 없어서 몰랐다. 늘 대회 사진을 찍어주시는 분들이 아이언맨 대회에서는...

구례도착해서 현장사황에 도착~~~ 체육관 안에서 사회자분들이 리어설 중이여서 조용히 나와서 기다리고 있는데 팬분들이 오셔서 함께 차한잔 하면서 가은님 기다리는데 드디어 가은님 차가 들어오는거 보고 팬분들과 가은님 영접하며 출근길 하면서 인사...

사이클 19회, 런닝 36회 훈련을 소화했고 9월 29일 구례 아이언맨경기까지 30일간 추가로 수영 7회, 사이클 6회, 런닝 8회 훈련...이상 1회 런닝은 20km 이상 2회 수행했습니다. 테이퍼링은 10일 동안 서서히 운동량을 줄이면서 준비했고 카보로딩은 7일간 3

컨셉은 홀 오브 아머 입니다

안녕하세요 취미로 의뢰로 프라모델 작업하는 울산의 대갈마왕입니다 이번엔 의뢰로 작업한 베앗가이3입니다 아이언맨 마크3 버전의 칼라링을 적용했고 눈 가슴 양손에 LED를 적용했습니다 납땜을 너무 오랜만에 해서 그런지 절망적인 수준이더군요 그래도...

구례 아이언맨 후기를 통해 저의 한해를 되돌아보려 합니다. 글재주가 없지만 정성껏 그간의 여정을 공유해 보겠습니다! 1. 철인이 된 계기 철인에 입문하고 가장 많이 받은 질문은 '왜 철인을 시작했느냐?' 라는 질문이었습니다. 사실 그 질문에 대한...

한채, 바로 2주 뒤에 있는 고성 아이언맨 대회 참가도 취소하고, 한 동안 운동도 쉬며 우선 마음의 안정을 찾기 위해 노력해야...몇 년간 트라우마가 더해질 거란 걸 잘 알기에 3개월 뒤에 있을 구례 아이언맨 대회는 무조건 참가하기로 굳게 다짐해...

처음 클럽 가입 했을때 많은 분들이 저의 첫 마라톤 기록에 믿지 못하는 듯한 표정 많이 하셨던 것이 지금도 눈에 선합니다. "3시간 45분" "저 뚱뚱한 몸으로" ㅎㅎ 팔치기가 엉성하고, 좌우 발란스가 엉망이고 ... 패달링 못한다고 지적도 받고... 수영은...

[김준형의 무브(mOVE!)]5060 재입대? 구례 아이언맨들 보니... 김준형 구례 아이언맨 철인3종 대회 참가기 - 수영 3.8km, 사이클 180km, 마라톤 42.195km 극한 경기 - 720명 신청, 521명 완주, 4분의 1이 5060 - 현역 군인 능가하는 체력...건강관리, 지속...