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다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민: 감태와 매생이는 비타민 A, C, E 등 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 2.3 효능 감태: 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋고, 아이오딘이 풍부하여 갑상선 기능을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 카테킨...

미역의 효능 1. 항산화 효과: 미역은 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 유해한 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 방지합니다. 항산화 성분은 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 체중 감량: 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여...

콜레스테롤 감소 및 체중 감량 효과 3. 다시마의 주요 효능 3.1 혈압 조절 및 콜레스테롤 감소 다시마에는 칼륨과 마그네슘이...있습니다. 3.2 갑상선 기능 유지 다시마에는 아이오딘이 풍부하게 함유되어 있어 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄을...

볼 수 있고 길이가 길고 잎과 줄기가 연하며 잎은 삼각형이거나 긴 타원형으로, 얇고 매끈하며 푸른색이 진합니다. 시금치 효능_시금치의 영양 시금치에는 수산(蓚酸, oxalic acid), 사과산, 구연산, 아이오딘(옥소) 및 비타민 C가 채소 중에서 제일 많이...