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로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』, 작은 질문, 작은 행동, 작은 생각, 작심삼일이 모여 큰 힘이 된다 2024.04.15해당카페글 미리보기
로버트 마우어의 『아주 작은 반복의 힘』 가. 스몰 스텝 전략 이 책은 우리의 작심삼일의 이유를 설명해 주고 그 처방을 제시해 주고 있다. 우리는 살면서 담배 끊기, 체중 줄이기, 운동하기 등 셀 수도 없는 자신과의 약속을 한다. 그런데 그러한 자신...
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[사띠 수업 북코칭] 습관화에 도달하는 비결은 작은 성공의 반복이다 | 아주 작은 반복의 2024.08.12해당카페글 미리보기
것은 단 1분이라도 마음의 일을 반복하는 것이다. 그래야 마음의 일을 하는 하는 시간이 점점 늘어나게 된다. 아주 작은 시작, 아주 작은 한 걸음부터 자신의 시선을 큰 목표에서 세분화된 작은 목표에 초점을 맞추고, 작은 행동을 하는 것이 지속가능한...
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2023년 북코칭 지정도서 19-20 <아주 작은 반복의 힘> 등 2023.06.14해당카페글 미리보기
2023년 북코칭 지정도서 19-20 <아주 작은 반복의 힘> 등 북코칭 지정도서를 업데이트 해드립니다. 북코칭 프로그램 신청하기 https://naver.me/5Yw461kU 북코칭 프로그램을 신청하시는 분들은 카카오톡 단체방에 초대하겠습니다. 현재 멤버 15명 2023...
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아주 작은 반복의 힘 2023.04.30해당카페글 미리보기
두려움을 극복한다는 것이 스몰스텝전략이다. UCLA 의과대학의 임상심리학자인 로버트 마우어박사는 자신의 저서 ' 아주 작은 반복의 힘'에서 22년간 연구한 결과 목표를 달성하는 유일한 길은 작은일의 반복이라고 역설했다. 그는 가장 단순하고 가장...
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아주 작은 반복의 힘. 2022.12.07해당카페글 미리보기
책 한권을 읽고, 아주 작은 반복의 힘, 로버트 마우어. 이 책의 저자는 UClA 의료센터의 심리 정신과 의사로, 그는 많은 환자들을 경험하며 깨달은 중요한 사실을 말해준다. 그것은 사람들에게 자신의 삶을 위한 혁명적 변화의 방법을 말해줘도 정작 그것...
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[도서정보] 아주 작은 반복의 힘 / 로버트 마우어 / 스몰빅라이프 2022.11.11해당카페글 미리보기
수많은 사람들의 인생을 바꾸어 놓았다. 📜 목차 프롤로그. 큰일을 해내는 최고의 방법은 아주 작은 일의 반복이다 1장. 실패를 사라지게 만드는 '작은 반복'의 힘 변화를 싫어하는 건 뇌의 본능이다 작게 시작하면 두려움이 사라진다 심리적 저항을 없애...
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아주 작은 반복의 힘 2023.03.13해당카페글 미리보기
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나를 비추는 아주 작은 습관의 힘 2024.07.16해당카페글 미리보기
인생은 무언가를 꿈꾸고 그것을 이루기 위해 노력하는 과정의 반복이다. 성공은 재능이 아니라 끈기이다. 세상에서 가장 불행한...읽은 것 같다. 읽은 책 중에서 제임스 클리어가 쓴 "아주 작은 습관의 힘" 이라는 책이 가장 감명 깊었다. 이 책도 제목이...
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[책] 업스트림, 반복되는 문제의 핵심을 꿰뚫는 힘 2024.07.21해당카페글 미리보기
택한다면 아주 다른 결과가 가능하다고 말한다. 박스에 비싼 TV 그림을 인쇄해 물품 파송률을 80% 낮춘 자전거 회사(142쪽), 서비스를 해지할 고객을 예측함으로써 해지율을 50% 낮춘 링크드인(180쪽), 고등학교 1학년(9학년)에 자원을 집중함으로써...