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설탕대신 스테비아 넣고 스팸대신 닭가슴살 밥 2/3만 먹음

닭가슴살 + 과일 먹긴해,, 살이 너무 쪄가지고 빼야하는데 아침에도 저렇게 먹을까

이건 김치아삭 인데 맵찔이도 먹을만 하도 김치 때문인지 특유의 느낌함이 없었음 담에 또 구매 의사 있음

저녁에 치킨 먹어도 되겟지?

받고 있습니다 에딘버러 민박 Abbey Lane (애비레인) 오늘의 아침식사 메뉴는 콩과 보리를 넣은 잡곡밥, 사골미역국, 닭가슴살튀김, 가지전, 오이무침, 아보카도 샐러드, 숙주나물무침 그리고 후식으로 토마토 입니다 카카오 톡 아이디 : abbeyedin ​ e...

에딘버러 한인민박 Abbey Lane (에비레인) 오늘의 아침식사 메뉴는 콩과 보리를 넣은 잡곡밥, 손수제비, 닭가슴살튀김, 갈릭마요새우, 계란후라이, 가지전, 오이무침, 배추김치 그리고 후식으로 저지방 그릭 요거트 입니다. 카카오 톡 아이디 : abbeyedin...

일주일에 3~4일 정도는 아침에 닭가슴살 백그램 한개하고 견과류나 과일하고 먹는데... 의외로 이게 근육이 좀 붙는듯 합니다. 신기하네요. 아침에 혈당 오를일 없구요 비교적 든든하네요 살이 매우 부들부들하고 맛은 의외로 짜서 그냥 먹을만 합니다.

아침에 달걀, 저녁엔 닭 가슴살 먹었더니 근육에 변화가? 몸에 흡수 잘 되는 동물성 단백질... 근육 유지, 두뇌 활동에 도움 단백질이 많은 닭 가슴살에 채소-견과류 등을 곁들이면 퍽퍽한 맛을 좋게 하는데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 나이 들면...

식품성분표에 따르면 달걀 100g에는 단백질이 삶은 것은 13.49g, 프라이가 15.12g으로 꽤 많은 양이 들어 있다. 아침에 달걀, 저녁에 닭 가슴살을 먹으면 단백질을 걱정할 필요가 없다. 근력 운동까지 할 경우 40세가 넘으면 줄어드는 근육 걱정을 덜 수...