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사람이 많아 실내가 늘 따뜻하기 때문에 겨울철이라도 아침에 한 밥이 저녁이면 상할 때가 있다. 혹시 상할 우려가 있다면 갓...짠맛이 훨씬 덜하다. 11. 감자튀김에 레몬식초 뿌려 먹기 맥주 안주로 최고인 감자튀김은 계속 먹다 보면 느끼하다. 이럴 때...

함께 먹기 🥩 2) 단백질 충분히 섭취 단백질은 간세포 재생과 지방 분해에 도움을 줍니다. ✅ 추천: 달걀, 닭가슴살, 두부, 생선 🥗 3) 채소와 과일 챙기기 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일은 간 해독에 도움을 줘요. ✅ 팁: 하루 2~3가지 색깔의...

약먹기위한 간장볶음밥... 보온통에싸고 남은거 아침밥으로...

헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는 야무지게 내일 아침밥까지 미리 불려둠 <둘째날> 금세 빠짐 어제 불려둔 콩 넣어...조지러 감 신났음ㅋㅋㅋㅋㅋ 야무지게 간식까지 챙겨먹기.... <여섯째날> 다시 51대로 복귀(어제보다 꼴랑 400g찜) 치팅데이...

바야흐로 아침 자습시간이였는데 설리녀는 어김없이 사과를 먹고 있었고 이때가 이진기가 방송부원이여서 조회땜에 없었고 혜선이도 대회있는 날이여서 얼굴도장찍고 바로 다시 갔음 설리녀 앞자리가 남우현인데 설리녀가 손가락으로 남우현 등을 쿡쿡...

오늘은 일하는데 의욕도 안 생기고 밥도 먹기 싫고 석신이 넘나 아프고 ... 이러다가 집에 ㆍ와서 생각해보니 엊저녁 라뽂이 오늘아침 맛없는 버젼의 이삭토스트 점저 만두라면 ., 그래서 그리 힘들고 그랬구나.. 싶어서 방금 볶음밥을 해먹었는데 갑자기...

시간부터 아침 식사를 하러 온 손님들로 북적였습니다. 여수 생선구이 맛집으로 유명한 곳답게 본관과 별관을 합쳐 300석이 넘는 큰 규모를 자랑하더라고요. 덕분에 웨이팅 걱정 없이 바로 따뜻한 실내로 들어갈 수 있었고, 넓은 전용 주차장이 두 곳이나...

바나나는 달콤하고 먹기 간편한 과일로, 에너지 보충과 포만감 유지에 뛰어난 식품입니다. 운동 전후 간식, 다이어트 식단, 아침 대용으로도 자주 활용되지만, 칼로리와 당 함량을 고려해 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 바나나 1개의 칼로리...

간을 약간 올리는 정도가 적절합니다 🍌 5) 소량씩 자주 먹기 한 끼 과식보다는 3~4시간마다 소량 식사 과식 시 혈액이 소화기관...혈압이 안정되도록 도움 🧘 3) 스트레칭 & 호흡 운동 아침·저녁 5분 스트레칭 깊게 숨 쉬며 혈액순환 촉진 ⬆️ 4) 일상 속...