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아침식사 거르면 살찔 수도… 밥 부담될 때 ‘이 음식’ 추천 최지우 기자 입력 2024.09.03 07:30 아침 식사는 가급적 정제되지 않은 식재료 위주로 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유가 고루 포함된 식품을 섭취하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을...

프리즘은 아침이려나-? 벌써 8월도 끝나가고 있어요 여기는 날씨가 선선해서 여름보다는 가을 느낌이 더 나는데 나는 아무래도...좋다는 뜻) 시차가 많이 차이가 나서 먼가 기분이 묘하네- 다들 밥 잘 챙겨 먹고 있지?! 내가 이전에 말했는지 잘 기억이 안...

든든하고 건강한 아침 한 끼, 소고기 미역죽 끓이기! .10000recipe.com 소고기 미역죽 만들기 과정 따뜻하고 구수한 소고기 미역...활기차게 시작해 보세요! 재료: 소고기 (다짐육 추천) 100g 마른 미역 5g 쌀 1컵 물 10컵 간장 1큰술 소금 약간 참기름 1...

혈당을 조절하는 데 도움이 된다”라며, “LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효과가 있다는 연구 결과도 있다”라고 덧붙였다. 밥을 지을 때 귀리를 넣거나 시리얼로 섭취할 수 있다. 아침 시간이 빠듯하다면 앞서 언급한 오트 음료가 좋은 방법이다. 양질...