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6월 28일 월간 결산 및 아침 식사 보고 2024.06.28
결산 몸무게 -1.6 골격근 -0.5 체지방 -0.7 체지방률 -0.5 아침식사 샐러드 랜틸콩 계란후라이 확인부탁드립니다. 감사합니다.
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감자전같은 맛있는 아침식사 "감자오믈렛" 2023.06.28
한 오분정도 기다리면 밑은 바싹, 아래는 촉촉하고 부드러운 부침개같은 감자오믈렛같은 감자요리가 된답니다 방법이 간단해 아침 식사로 먹었습니다. 친구가 준 수박도 갈아서 땡모반을 해먹었어요 감자가 들어있어 포만감도 좋은 아침식사 였습니다 다들...
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아침식사로 부담없는 "옥수수스프" 2023.06.27
아침식사로 부담없이 먹을려고 옥수수 스프를 끓여서 먹었습니다. 기성품 스프가루를 물어 넣고 끓이고, 치즈를 한개 넣어줬더니 풍미도 좋고, 맛도 좋고, 따뜻한 스프이다 보니 속에 큰 부담도 없네요 아침 식사때 무리하게 먹고 싶지 않거나, 간단하면서...
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![[0615] 아침 식사 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2Fcd53ae529fea4b85a3eb885ef5fa50ffb18cfce6&scode=cafe)
![[06.04] 아침식사 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F4d2278c9e6a86c3ebc176481115d570b5bfef44b&scode=cafe)
![[6.03] 아침 식사 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F759c5f883ab48b8fbaa8cc41300a471d7fa6a25c&scode=cafe)