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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
식사 대용으로 등장해 빠르게 인기가 치솟았다. 편리함과 맛, 그리고 재미라는 요소를 제공했기 때문이다. 하지만 긍정적인 면은...4티스푼에 달하는 상당한 양의 설탕이 들어 있다. 아침 일찍 고당분 식사를 섭취하면 급격한 혈당 상승으로 이어질 가능성...
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오트밀 변비예방 (아침식사대용) 2024.01.25해당카페글 미리보기
것은 식이섬유를 충분히 섭취해주는 것이라고 합니다. 때문에 오트밀에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비를 완화시켜준다고 합니다. 또한 오트밀을 먹을 때 바나나 및 사과 등의 과일 등을 얹어서 먹으면 변비를 해소하는데 더 큰 도움이 된다고...
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아침식사대용으로 딱인 오트밀 효능과 먹는법 알려드려요 2023.03.30해당카페글 미리보기
느낄 수 있습니다. 또한 오트밀과 함께 먹는 것이 좋은 음식으로는 과일이나 견과류, 시리얼 등이 있습니다. 이런 음식들을 함께...먹는 시기는 언제가 좋을까요? 오트밀은 아침 식사로 먹으면 좋습니다. 아침 식사로 먹으면 에너지를 보충하고, 하루를...
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아침식사 중요한 이유와 대용 음식 2023.05.30해당카페글 미리보기
합니다. 아침 식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 영향 균형이 고르다고 합니다. 아침을 먹게 되면 비타민A, B, C, 식이...받을 수가 있다고 하네요. 특히 기름기를 뺀 단백질, 과일, 야채로 구성된 식단이 가장 좋은 식단이라고 합니다. 네...
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감자랑 야채 과일 모아 아침식사 2023.08.15해당카페글 미리보기
감자 단호박 잘먹지 않는 옆지기를 위해 아침에 샐러드 만들어 빵이랑 식사대용으로 잘 먹었어요 홍감자 수미감자 유정란 압력솥에다 쪘어요 감자 유정란 쪄질동안 야채 모두꺼내고 파프리카 오이 당근 쪄서 식혀둔 단호박 사과 복숭아 오이는 속빼고 살짝...
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오트밀 (아침식사대용) 2022.09.21해당카페글 미리보기
먹는 것이 기본 형태이며 서양에서는 오랜 기간 동안 아침식사용으로 먹어왔다고 합니다. 또한 오트밀이 건강에 좋다는 사실이...늘어나고 있고 죽과 같은 기본 형태에 견과류, 과일, 요구르트를 추가해서 먹거나 케이크 및 쿠키 등 다양한 형태로 활용...
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서양식 아침 식사 2024.05.11해당카페글 미리보기
허기가져서 근처에 편의점 식당 찾기가 어려웠습니다 마침 생과일쥬스 커피 .. 아믛든 카페는 아니구 그냥 인상좋은 이모님께서...이동하셔서 만개떡을 사오셔서 미숫가루랑 든든한 아침식사가 되었네요. 어느새 계산도 다 하셨고...감사합니다. 달리자...
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빈속에 피해야 하는 과일들 2022.11.14해당카페글 미리보기
커진다 같은 이유로 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일은 공복에 섭취하지 않는 것이 좋다🤗❌ 감 ㅡ 🥭 감은 공복에 먹으면...바나나 ㅡ🍌 바나나는 휴대가 간편하고 열량이 낮아 아침 식사 대용으로 자주 찾는 식품이다 그러나 공복에 먹으면 심혈관...
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7월1일 뉴스브리핑 2024.07.01해당카페글 미리보기
당뇨병 확률을 올린다. 4.우유에 말아먹는 씨리얼 아침식사 대용으로 씨리얼을 먹는 경우도 많지만 이 역시 혈당스파이크를...혈당이 높게 치솟는 시간. 이 시간에 디저트로 과일을 먹거나,음료수 혹은 쥬스를 마시는 것을 금해야한다. 또한 이 시간에...
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아침식사대용 ( 과일 샌드위치) 2015.06.05해당카페글 미리보기
아침식사용으로도 손색없는 과일샌드위치 재료 식빵6장,과일(토마토,포도,딸기,한라봉등), 양상추,크림치즈 적당량씩,수제요거트...크림치즈를 골고루 바른다. 3. 깨끗이 씻어 손질한 과일은 물기를 거두고 먹기좋은 크기로 자르고 양상추는 물기를 제거...