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저는 아침 식사 전 6시경에 탄수화물은 먹지 않고 토마토, 흑 마늘, 구운 계란 각각 1개와 우유 1잔을 간단하게 먹습니다. 아침, 저녁 식사시에는 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 양배추, 양파, 마늘 등 채소를 먼저 먹습니다. 단백질 보충은 닭고기와...

된다. ~ 아침식사 대용으로 먹는 것도 좋다. ~ 여름과 가을철에 복용하는 것이 좋다. 멥쌀 또는 찹쌀가루에 호두, 곶감, 잣을 섞어 경단처럼 빚어 꿀을 바른 한국 고유의 떡. 멥쌀 또는 찹쌀 1되, 곶감 15개, 대추 200g, 호두 10개, 잣가루 2컵, 설탕 1컵...

사용했는데 떡이 먹기좋은 장점이 있는 반면에 2일이상 장거리 원정이나 여름철에는 빨리 쉬는 경우가 많아 애로가 많았었는데 카보샷 에너지바의 새로운 접근으로 스포츠 식품에 대해 부담없게 활용을 하여 유용하게 사용하고 있습니다. 저는 조금씩 자주...

있는 아침 식사 대용 샐러드입니다 수박 혈압 낮추고 노화 늦춰 수박은 칼륨 성분이 가장 풍부한 과일 중 하나다. 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 뿐만 아니라 수박 씨에는 비타민E 등이 풍부하게 함유돼 있어 따로 볶아 먹으면...