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■10월14萬福來★월요일■ ■평균수명쭉늘리는최고의아침식사법■ 2024.10.14해당카페글 미리보기
■10월14萬福來★월요일■ ■평균수명쭉늘리는최고의아침식사법■ 삶은감자~계란~통밀빵~요그트 ★삶은감자=혈중콜레스테수치낮추고~뇌졸중위험감소~심혈관 건강 ~염증 완화~편도선~기관지염증상완화~위염~속쓰림완화~소화건강긍정적도움준다 ★계란=공복...
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몸의 독소 빼는 법 독소배출음식 간단한 아침식사 거리고 좋은 계란으로 ( 계란 단백질 함량 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
된답니다. 특별히 다이어트 하는 사람에게도 좋답니다. 삶은 계란 1개의 열량은 80kcal 인데 비해서 위에 머무는 시간이 3시간...매끼니 계란만 먹는다면 건강을 해칠 수도 있답니다. 아침식사용으로는 아주 제격이랍니다. 특히 계란은 두뇌를 활발하게...
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삶은 계란 효능 및 부작용 2024.02.15해당카페글 미리보기
법을 활용할 수 있습니다. 또한, 삶은 계란을 삶아서 샐러드에 곁들이거나 샌드위치에 넣어서 간편한 식사를 즐길 수도 있습니다. 아침 식사로는 삶은 계란과 토스트, 야채와 함께 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 삶은 계란을 활용한 요리들은 영양가도...
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[리얼푸드] 아침 식사에 ‘콩·계란’이 좋은 이유 2023.09.09해당카페글 미리보기
예민하다면 삶은 계란이나 수란도 좋은 방법”이라고 말했다. 아침에 먹는 계란은 수면에도 이로운 식습관이다. 계란은 필수 아미노산인 트립토판의 대표 음식중 하나로, 100g당 125㎎의 트립토판이 들어 있다. 트립토판은 깊은 잠에 들게 하는 세로토닌과...
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평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 2024.10.10해당카페글 미리보기
조절하는 데에도 도움을 줍니다. 이러한 다양한 효능 덕분에 삶은 감자는 단순한 반찬 이상의 가치가 있으며, 균형 잡힌 아침...자리 잡을 수 있습니다. 계란 계란은 하루를 활기차게 시작하는 데 최적의 아침식사로 손꼽힙니다. 단백질이 풍부하여 근육...
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