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요거트볼만 내내 먹다보니 턱에 여드름이 막 올라오더오 찾아보니 유제품은 안 맞는 사람들한텐 피부 트러블 원인이 되기도 한대서 이제 좀 그만 먹으려고 하오ㅜㅜ

내일 공항일찍가는데 아침먹을라구! 밥은 너무 헤비해

좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역활도합니다. 추가로 계란의 풍부한 레시틴 성분은 도뇌 활동을 돕기때문에 아침에 뇌를 깨우는 최고의...

좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 오트밀, 통밀빵, 현미밥 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. ssarijai.com 현미밥 단백질: 달걀, 요거트, 견과류 등은...

유익한 음식입니다. 팁: 집중력이 필요한 날, 계란 요리를 아침 식사로 준비하세요. 5. 심혈관 건강에 도움 계란에 포함된 좋은 지방과 항산화 성분은 심혈관 건강을 지원합니다. 특히 노른자에 들어 있는 루테인과 제아잔틴은 혈관 내 염증을 줄이고...

수 있는 머핀은 설탕과 밀가루로 만들어져 있어서 아침 식사로는 부적합하다. 가끔 즐기는 간식으로는 괜찮지만, 영양소를 고려한다면 차라리 과일이나 견과류가 들어간 머핀이 더 나은 선택이다. 과일 주스= 과일 주스는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해...

이 아침에] 터키 나눔 내가 터키와 처음으로 인연을 맺은 것은 50여 년 전의 일이다. 그때 우리 집은 벽제에 있었는데, 근처 미군 부대의 부중대장 부부가 3명의 어린 자녀와 함께 아래채에 세를 살고 있었다. 난 아내인 바버라에게 영어를 배웠고, 가끔...

수 있는 중요한 요소입니다. 공복 상태는 체내 흡수율을 높이기 때문에 영양소가 더 효과적으로 작용하며, 올바른 음식을 선택...촉진하는 등 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1...

들었습니다. 아 그니까 음식을 씹기도전에 신이 그냥 녹여버리는구나 그래서 1인이 한끼 식사에 고기를 20여인분씩씩이나 먹을수 있는 것이구나 라고 생각을 하고 있었는데 오늘 아침에 보여 주셨어요 깜짝 놀랐어요 우리지역은 새벽에만 서는 새벽 도깨비...