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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.10.24해당카페글 미리보기
과다 섭취를 막기 위해 밥이나 빵과 같이 먹지 않는 게 좋다 최근 104세 김형석 교수와 92세 이길여 가천대 총장이 아침에 감자를 먹는 것으로 알려져 관심을 끌고 있다. 김형석 교수는 탄수화물인 감자로 오전에 필요한 에너지를 내는 것 같다. 건강...
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. ＜물.계란.양배추.감자. 귀리.＞ 2024.11.21해당카페글 미리보기
그대로의 생 *양배추 는 건강습관에도 좋고 포만감을 충분히 주는 최고의 음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨...
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감자국 끓이는법 아침 국 요리 맑은국 감자계란국 2024.10.23해당카페글 미리보기
아니라 간단한 한 끼 식사로도 좋습니다. 따뜻하고 든든한 감자 계란국으로 하루를 시작해보세요! 후기 저는 오늘 아침으로 감자 계란국을 끓여 먹었습니다. 끓이는 것이 정말 간편했고, 영양도 풍부했습니다. 감자와 계란의 조합은 정말 맛있었고, 맑은...
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낼 아침에 황태미역국이랑 감자채볶음 해서 석박지랑 계런후라이랑 먹을거야 2024.10.30해당카페글 미리보기
점심엔 그릭요거트에 바나나랑 아몬드랑 시리얼 넣어먹을거야 저녁엔 닭가슴살 소세지 넣고 포토푀 해먹을거야 모래 아침엔 고추장불고기에 또 미역국 먹을거야 점심엔 참치김밥 해먹을거야 저녁엔 포토푀 남은거 먹을거야
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아침에 빵 vs 밥 vs 감자 2024.08.12해당카페글 미리보기
먹어야 한다. 빵, 밥, 감자 중 하나만 먹어야 탄수화물 과다 섭취를 막을 수 있다. 질병관리청 자료에서도 후식으로 감자...좋다. 밥을 먹을 때 전날 미역국이나 된장국을 만들어 놓으면 아침에 데우기만 하면 된다. 달걀, 채소, 과일, 요구르트… “선택...
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감자전같은 맛있는 아침식사 "감자오믈렛" 2023.06.28
넣어주고, 다시 뚜껑닫고, 한 오분정도 기다리면 밑은 바싹, 아래는 촉촉하고 부드러운 부침개같은 감자오믈렛같은 감자요리가 된답니다 방법이 간단해 아침 식사로 먹었습니다. 친구가 준 수박도 갈아서 땡모반을 해먹었어요 감자가 들어있어 포만감도...
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감자스프~! 2023.09.09
소분해서 냉동했다가 데워먹음 요새 아침에 추워 스프 먹기 좋아 *내가 만든 방법 1. 감자를 삶는다. 2. 으깬다. 3. 양파 반 개를 다진다. 4. 물 조금과 감자, 양파를 냄비에 끓인다. (30분 정도) 5. 크림치즈, 마요네즈, 소금, 후추, 마늘가루 같은 것을...
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텀블러에 별거별거 다 넣어다니는 유튜버 2024.09.23
아침밥 ↓https://youtube.com/shorts/U7XxaEAlRMg?si=R0mEMUG_sPQ_3pif 빵 ↓https://youtube.com/shorts/mRkX1aR2sp0?si=qt8pkvGYkTHT8rNT 휴게소 감자 ↓https://youtube.com/shorts/EO2UHmTjcns?si=ABDYQT3chyQkDwhL 그냥 텀블러 러버임
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🍃🌸 생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게...
