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많습니다. 아침 식사 대용이나 간식으로도 좋고, 건강을 위한 한 잔으로도 손색없죠. 다이어트에 좋은 토마토 주스 만드는 법 재료: 토마토 3~5개 물 약간 (원하는 농도에 따라 조절) 꿀 또는 스테비아 (선택) 얼음 (선택) 만드는 법: 토마토를 깨끗하게...

먹기 좋은 크기로 자릅니다. 당근도 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라주세요. 믹서기에 갈기: 믹서기에 준비된 사과와 당근, 물...믹서에 갈기 전에 사과와 당근을 얼려두면 더욱 부드러운 주스를 만들 수 있습니다. 다양한 재료 추가: 시금치, 케일 등...

채워 마시면, 한 번에 과일 몇 개 분량의 당을 섭취하게 되어 오히려 건강에 해로울 수 있다. 아침에 과일을 섭취하고 싶다면 주스보다는 통과일을 먹는 것을 추천한다. 주스를 꼭 마셔야 한다면 적게 먹고 추가 당이 없는 제품을 선택하는 것이 바람직...

이때 아침에 토마토 주스 한 컵만 마셔도 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 하루 한 컵 토마토 주스를 마시면 어떤 건강 효과를 얻는지 알아봤다. ◇심장 건강에 좋고, 콜레스테롤 수치도 낮춰토마토 주스를 하루 한 컵 정도 마시면 심장 질환을 예방할 수...