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아침마다 하나 먹는 중인데 pt샘이 먹어도 된다고 했거든 배부르지는 않은데 당을 많이 먹는거 같기도 하고 걱정되서!

때문에 간단하게라도 아침을 챙겨 먹는 것이 좋다. 아침을 먹기 힘들다면 점심을 포만감 있게 먹는 것도 방법이다. 생체리듬을...가장 바람직하며, 저녁을 먹어도 허기질 경우 따뜻한 우유나 바나나, 아몬드처럼 열량이 낮고 수면에 도움이 되는 음식 섭취...

대지도 않았습니다 정제 탄수 화물 빼고는 다 먹어도 되니 딱히 먹는 부분에서는 스트레스가 없었습니다 그래서 결론!! 일주일이...ㅋ) 한달 목표로 계속 도전해볼 생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀...

좋다. 때 다밀고나면 목욕탕 온탕에 들어가서 엄마가 사준 바나나우유나 초코우유를 마시고는 했는데 난 초코우유를 많이 마셨다 가끔 미에로화이바도 먹음 좀전에 말했듯이 난 새벽이나 아침일찍갔는데 특이하게 우리동네목욕탕은 음료수아줌마가 김밥을...