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아침에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 아침 식사는 우리 몸에 에너지를 공급하고, 집중력을 높이며, 하루 종일 활력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 다음 5가지 음식은 아침에 섭취하면...
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'아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 2024.10.22해당카페글 미리보기
의사들이 말리는 '아침 공복에 먹으면 안되는 최악의 음식' 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강을 좌우할 수 있습니다. 하지만 일부 음식은 빈속에 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 다음은 아침 공복에 절대 먹지 말아야 할 최악의...
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아침에 먹으면 건강 효능이 배가 되는 최고의 음식 TOP5 2024.10.24해당카페글 미리보기
올바른 음식을 선택하면 소화 기능을 돕고, 신진대사를 촉진하는 등 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 따뜻한 레몬 물 레몬 물은 아침 공복에 마시기 좋은 음료로, 신체를 깨우고...
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아침에 먹으면 좋은 음식 어떤 음식이 좋은 지 알아보자 2024.10.26해당카페글 미리보기
좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 오트밀, 통밀빵, 현미밥 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. ssarijai.com 현미밥 단백질: 달걀, 요거트, 견과류 등은...
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아침 빈속에 먹으면 안되는 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
아침에 절대 먹지 마세요! 빈속에 먹으면 골로 가는 음식 아침 빈속에 먹으면 절대 안 되는 음식 아침은 하루를 시작하는 중요한 식사로, 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 하지만 아침 빈속에 먹으면 건강에 해로운 음식들이 있습니다. 이 기사...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
좋은건지 불행중 다행인건지 알수는 없지만 후유증이 남는 20퍼에 해당되서 당뇨인생이 되부러써ㅠㅠ 운동은 걷기와 달리기 1시간정도 일주일에 3,4번정도하고 먹으면 안되는음식 먹었을때 홈트로 스텝박스 20분정도 하고있어 식단관리는 초반엔 빡세게...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
하게 되는 것 등 모두 '비만'이라는 질병을 통해 발생된 호르몬 작용으로 인한 것이며 생리현상과 같이 자연스러운 현상이다. 폐...다 알고 있다. 먹방 BJ와 같이 누구는 아무리 먹어도 살이 안찌는데 왜 나는 물만 먹어도 살이찌는가에 대해 고민해본...