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아침에 달걀+콩나물국, "근육에 좋은 단백질 효율 최고" 2023.10.16해당카페글 미리보기
콩나물국은 짜지 않게 만드는 게 중요하다. 또 아스파라긴산과 섬유소가 풍부해 숙취 해소에 좋다. 전날 술을 마셨다면 일석이조...때 냄비 뚜껑을 자주 열지 말아야 한다. 아침 달걀이 특히 좋은 이유… 점심 과식 예방, 인지 기능에 도움 달걀은 단백질...
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두부계란국 아침국 맑은 국요리 간단한 아기 두부계란국 2024.10.24해당카페글 미리보기
전통 국입니다. 끓이는 데 시간이 짧고 영양가가 풍부하여 바쁜 아침 식사에 완벽한 메뉴입니다. 또한, 부드러운 식감으로 아기나 어린아이에게도 먹이기 좋은 음식입니다. 두부계란국을 만드는 방법은 간단합니다. 먼저 멸치육수를 끓인 후, 두부를 넣고...
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아침국 토마토계란탕 영양가득 순두부요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
바쁜 아침에도 손쉽게 만들 수 있다는 장점이 있습니다. 아직 먹어보지 않은 분들은 꼭 한 번 만들어 드셔보세요! 후회하지 않으실 거예요. 영양 정보 토마토 계란 순두부탕은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 영양가 있는 음식입니다. 토마토에는...
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된장 아욱국끓이는법 호박 아욱된장국 아침국 요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
넣고 끓여도 좋습니다. 아욱 된장국은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 아욱 된장국 후기 오늘 저녁 식사로 아욱 된장국을...아욱 된장국에 더욱 풍미를 더해주었습니다. 아침 식사로도 좋고 저녁 식사로도 좋은 아욱 된장국을 여러분도 한 번 만들어...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.10.24해당카페글 미리보기
배출에 좋은 칼륨이 374 ㎎ 들어 있어 혈압 조절에 도움이 된다, 염증–부종 완화… 아침 속 쓰릴 때 감자 먹은 이유? 아침에...때 감자가 도움이 된다. 예로부터 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을 먹는 경우가 있었다. 감자의 전분은 위산의...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2...응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수 있으므로 생강차를 끓여 마시거나...