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아침에 먹으면 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
강화, 뼈 건강 유지 아이디어: 그릭 요거트, 아이슬란드 요거트, 플레인 요거트, 과일 요거트 6. 따뜻한 위로: 죽 .10000recipe.com 아침 식사 죽 영양소: 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 : 소화 촉진, 포만감 유지, 위장 건강 개선 아이디어...
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아침마다 배아픔, 설사 5가지 이유와 아침에 먹으면 좋은 과일 음식 2024.04.15해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 이와 같이 아침에 과일을 섭취하면 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. ## 아침에 먹으면 좋은 음식 아침에 먹으면 좋은 음식으로는 죽, 두부, 닭가슴살, 샐러드 등이 있습니다. 죽은 소화가 잘되는 음식으로, 배를 부드럽게 하는 데...
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아침에 먹으면 '좋은 음식 VS 독이 되는 음식' 2023.02.23해당카페글 미리보기
세계 10대 슈퍼 푸드에 속한다. 시리얼처럼 우유나 요구르트에 불려서 떠먹거나 냄비에 끓여 죽처럼 먹으면 좋다. 감자 감자는 의외로 아침에 먹기 좋은 음식이다. 감자의 녹말 성분이 위 점막을 보호해 아침 공보에 먹으면 좋다. 또한 감자에 풍부한 각종...
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오트밀 먹으면 좋은점 먹는법 (오트밀 죽) 2024.07.17해당카페글 미리보기
오트밀 죽에 뿌려 먹으면 건강한 지방과 식이섬유를 더 섭취할 수 있습니다. 요거트: 오트밀 죽을 요거트와 함께 버무려 먹으면 시원하고 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 꿀 또는 메이플 시럽: 달콤한 맛을 원한다면 꿀 또는 메이플 시럽을 뿌려 먹也可以...
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🟤 <보리밥과 보리죽> // 영양덩어리 감자//<한의사가 말하는 건강법? >//💖노인들의 마음가짐, 2024.08.11해당카페글 미리보기
천연두에도 좋은 예방약인 동시에 치료약이었다. 옛날에 마마가 유행하던 그 당시에 쌀밥 고깃국을 먹는 왕족들이나 귀족들을 싹...갔던 것이다. 1917년 조류독감으로 죽어갈 때, 가마솥에 보리죽을 끓여서 퍼주면서 먹게 하였더니 다 나았다고 한다...
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자도 자도 피곤할데.먹으면 좋은음식 8가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
시리얼이나 죽, 요구르트에 한 스푼 정도 뿌려 먹거나 스무디에 넣어 먹으면 좋다. ◇아몬드 훌륭한 에너지 공급원으로, 기억력을 높이는 데에도 도움이 된다. 정신이 맑게 깨어 있고 집중하는 데 도움을 줘 더 활기찬 몸을 만들어준다. 피로 극복에 좋은...
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소고기야채죽 끓이는 법 맛있는 쌀 비율 소고기 죽 영양죽 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
먹기 좋은 크기로 썰어준다. 채소를 썰어준 모습 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶는다. 쌀을 볶는...줄여 뚜껑을 덮고 30분간 끓인다. 30분 후 쌀이 퍼지고 죽이 걸쭉해지면 소금, 후춧가루로 간을 한다. 시금치를 넣고 살짝...
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당뇨 식단표 빠질 수 없는 현미 먹으면 좋은점은 무엇일까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣고 볶아 먹으면 좋습니다. 현미죽 현미죽은 소화가 쉽고 영양도 풍부하여 아침 식사나 간식으로 좋습니다. 현미죽에 채소...샐러드를 만들어 보세요. 현미빵 현미빵은 백미빵에 비해 식이섬유 함량이 높고 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 좋은 식빵...
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공복에 먹으면 안되는 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 아침 식사 메뉴입니다. namu.wiki 죽 요거트: 유산균이 풍부한 요거트는 장 건강에 도움이 되고 소화에도 좋습니다. 과일이나 견과류를 곁들여 섭취하면 더욱 좋습니다. namu.wiki 요거트 계란: 단백질이 풍부한 계란은 포만감을 오래 유지...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
기분 좋은 온열감을 느끼게 된다. 이것이 발한을 촉진하여 한랭을 몰아내는 효과를 가져온다. 노인이 되면 위, 비장 등의 기능이...횻복부에 동통을 느끼게 되기도 한다. 생강죽을 먹으면 우선 미각이 자극을 받아 위 및 장의 점막을 자극한다. 그리고...