카페검색 본문
카페글 본문
-
아침에 먹으면 더 좋은 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 단백질 달걀: 저칼로리 고단백 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 요거트: 단백질과 유산균이 풍부하여 장 건강에 좋습니다. m.post.naver.com 견과류: 건강한 지방과 단백질, 식이섬유가 풍부...
-
아침에 먹으면 좋은 음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
사망률을 낮춰줄 수 있다. ✅ 당을 첨가하지 않은 커피, 과일 주스, 그릭 요구르트 단맛이 강한 커피, 과일 주스, 요구르트보단...콜드브루, 과일 과육, 그릭 요구르트 등이다. 매일 아침 마시는 음료를 바꾸는 작은 변화가 건강한 하루를 만들 수 있다...
-
아침에 절대 먹지 마세요! 빈속에 먹으면 골로 가는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
빈속에 먹으면 건강에 해로운 음식들이 있습니다. 이 기사에서는 아침 공복에 섭취하면 피해야 할 몇 가지 음식을 소개합니다. 1. 커피 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하지만, 공복에 커피를 마시는 것은 좋지 않습니다. 커피는 위산 분비를...
-
아침에 먹으면 혈당 수치 조심해야 할 식단은?? 2024.06.08해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 혈당 스파이크..피해야 할 식단 1.미숫가루 아침대용으로 미숫가루 한잔을 들이키고 가는 분들이 많다. 맛을 위해서 꿀을 타는 경우도 있지만 공복에 이렇게 마시는 미숫가루는 흡수가 빠르기 때문에 혈당을 급격히 올림으로 피해야 한다...
-
아침에 먹으면 진짜 좋은 음식 2022.12.05해당카페글 미리보기
당근주스를 만들어 아침에 먹으면 좋습니다. 당근은 혈압을 낮추고 몸을 차갑게 하는 효과가 있어 시간에 따라 조리방법을 달리 하는 것이 좋은데요. 오전에는 생으로 먹거나 즙을 내어 먹는 것이 좋고, 조리한 당근은 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서...
-
보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.10해당카페글 미리보기
해요. 또한 아침 공복에 먹으면 사과도 참 좋은데요. 당근과 궁합이 좋기 때문에 사과와 함께 갈아서 주스로 마시면 정말 몸에 좋은 아침 건강 주스가 됩니다. 거기에 전날 삶아 놓은 계란 한 개와 당근 사과 주스를 같이 먹으면 공복에 간단하게 먹을 수...
-
아침에 빵 먹으면 못생겨 보인다? 2024.04.29해당카페글 미리보기
건강에 좋은 건 아니에요. 탄수화물 중에서도 밀가루처럼 곡식을 가공하거나, 설탕처럼 인공적으로 만들어 낸 ‘정제 탄수화물’은 오히려 건강에 타격을 준답니다. 정제 탄수화물로 만들어진 음식은 맛있지만, 만드는 과정에서 비타민, 식이섬유, 미네랄...
-
아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
오렌지 주스는 완전한 아침 식사가 아니라는 점을 명심하자. 야채 오믈렛이나 아보카도 토스트와 함께 먹으면 식사를 완성할 수 있습니다. OJ에는 철분 결핍성 빈혈이 있는 경우 철분의 생체 이용률을 높일 수 있는 비타민 C가 포함되어 있습니다...
-
자몽 효능 칼로리 부작용 자몽쥬스 자몽청 자몽차 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 차를 즐길 수 있습니다. 3. 자몽, 섭취 시 주의해야 할 점 .health.harvard.edu grapefruit warning sign 약물 상호 작용: 자몽은 특정 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로, 약을 복용하는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다...
-
아침에 사과 효능 칼로리 부작용 사과즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
왜 좋은 걸까요? penntoday.upenn.edu person holding an apple and smiling 바쁜 아침에도 간편하게 즐길 수 있는 사과는 다양한 영양소와 건강상의 이점으로 인해 아침 식사에 최고의 선택입니다. 풍부한 식이섬유: 사과 하나에는 하루 권장 섭취량의...