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위해 무거운 몸을 이끌고 일터로 나와 부지런히 아침을 여는 사람들, 그들의 하루가 고되지 않기를 기도합니다. 때론 라디오를 듣습니다. 아침에는 진행자들의 목소리가 경쾌하고 기운이 넘칩니다. 흘러간 노래들을 듣고 있으면, 옛날 생각에 감성이 촉촉...

낮추고 몸과 팔다리 표면 온도는 따뜻하게 해 안온감을 느끼면서 더 빨리 깊은 잠에 빠지게 한다. 2. May Promote Sleep Reducing your cortisol levels may benefit your sleep because it plays a part in your sleep-wake cycle. Cortisol is typically...

선물 몸의 때를 닦아내듯 마음을 닦는 것은 하루아침에 이루어지는 습관은 아닌 것 같다. 마음을 닦는 일은 어렵다. 복잡한 미로를 헤매는 느낌이 앞서는 바람에 오히려 마주 보는 것이 두려워진다. 마음의 필름을 돌려 과거라는 시간에 밀어 넣는 방법을...

더 무거운 실존의 이유가 서려있어 읽는 순간 우리에게 감동을 준다. 그녀의 글에는 타자의 삶에 대한 이해가 녹아 있기 때문이다. 최숙미에게 있어서 가장 큰 관심사는 여성으로서 자신은 과연 어떻게 살아왔고 또 이제는 어떻게 살아야 할 것인가 하는...

살아갈 이유를 만들어 살겠지요. 누구는 스포츠로, 누구는 농사짓는 일로, 누구는 방랑생활로, 자신들이 살아 있음을 확인하며 살아갈 것이라 생각합니다. 이것은 아주 중요한 일이지요. 김승희는 기성 체제가 만든 세상에 강력하게 저항하는 시인입니다...

무거운 기억 -인생표류기 이 윤 선 1. 우선법 이승에서는 산 사람이 우선 저승에서는 죽은 사람이 우선 2. 내가 인간의 몸으로 너에게 마음 약한 신이 되어주고 있다는 것을 알라 이 못된 것아! 이 검은 털 짐생아! 3. 야, 봄이 터졌다 후딱 나오그래이...

가장 무거운 무게의5.4%가 줄어들고​ 6번을 몸을 풀고나서는 12.4%를 감소시켰다고 해요 ​ 그 외에 다른 연구결과에서도 선수들을 상대로 실험을 해본 결과 운동 전 정적 스트레칭을 한 경우와 하지 않은 경우를 비교해보니 하지 않았을때 다리 근육의...

지난 년말부터 최근까지 경기력이 안 나오길래 무슨 이유인가를 고민했습니다. 풋웍이 안되고, 드라이브도 안되고, 뭔가 몸이 무겁더군요. 물론 이것 저것 블래이드와 러버를 시타하기도 했지만, 정작 이유는 다른데에 있더군요. 내복이 내 풋웍을 방해...

부터 6/6 지리산 종주산행 대회를 위해서 훈련에 들어갔따.. 그저께 저녁은 8km정도..다음날 아침 5km정도 올 아침 5km정도로 간단히 죠깅하였따. 그런데 몸이 너무 무겁따... 몸무게는 는것 같지 않은 데..근이 특히 다리근부위가 무겁다..제자리뛰기가...