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등 탄수화물을 추가로 먹지 말 것을 권장하고 있다. 특히 빵, 밥은 잡곡이 섞인 것이 좋다. 혈당 급상승을 막고 비만 예방, 혈관...먹을 때 전날 미역국이나 된장국을 만들어 놓으면 아침에 데우기만 하면 된다. 달걀, 채소, 과일, 요구르트… “선택해서...

회사에서 건강검진 받았는데 공복혈당 검사가 있는 줄 모르고 아침에 빵 + 우유 + 카페라떼 먹었는데 공복혈당 수치가 딱 100이 나왔네요..ㅠ 아침에 먹었던 것이 영향이 있을까요?

아침에 빵 먹으면 못생겨 보인다? <KISTI의 과학향기> 제3056호 2024년 04월 29일 여러분은 아침 일어나자마자 아침밥을 챙겨 먹나요? 질병관리청에 의하면, 일주일에 5번 이상 아침밥을 먹는 사람은 약 50%로 적은 편이라고 합니다. 하지만 우리 몸은 잠...

초고도비만 아이여서 식습관 관련해서 교정해야하는 과제 중인데 교수가 진짜 현실적이게 안짜면 뭐라하거든 아침에 빵은 먹을수 있지 않냐면서 화낼거 같아서