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아침에 사과 칼로리 사과즙 2024.07.16해당카페글 미리보기
요거트나 시리얼에 넣어 먹습니다. 쥬스: 사과를 착즙하여 마십니다. 다만, 쥬스는 식이섬유 함량이 낮으므로 과도한 섭취는...파이, 머핀, 쿠키 등을 만들 때 사용합니다. 4. 아침 사과, 언제 먹어야 할까요? .amazon.com clock 사과는 아침 식사 전 또는...
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사과주스 만들기 아침주스 아오리 사과쥬스 건강주스 2024.07.12해당카페글 미리보기
아침 식사를 위한 아오리 사과 주스 레시피 아오리 사과는 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양분으로 아침 식사를 위한 건강한 주스 재료로 제격입니다. 아오리 사과 주스는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등을 함유하고 있어 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
잼, 주스를 먹는 사람들이 적지 않지만 영양 면에선 만족스럽지 않다. 탄수화물과 당분이 꽤 들어 있기 때문이다. 여기에 베이컨, 햄 등 가공육까지 곁들이면 건강에 좋지 않다. 바쁜 아침에도 국과 잡곡밥을 먹는 게 간편할 수 있다. 국은 전날 끓여...
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"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지 2024.04.29해당카페글 미리보기
공복에 사과를 먹으면 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 베리류 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거...
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혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식 2023.11.15
비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. 2. 혈액의 길을 뚫어...
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D-12 2023.07.27
장마도 끝나고 무더위 시작되는데 우리 굶지 말고 잘 챙겨 먹으면서 해요!! 아침 - 아이스 아메리카노 - 사과, 아몬드, 무설탕 그래놀라 점심 - 우유, 오랜지주스, 그래놀라 계속 작성 >>>
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[오늘의 운세] 2023년 7월25일 화요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.25
오렌지쥬스 양자리 아침부터 자신감이 충만하다. 오늘 헤어스타일도 대략 맘에 들고, 요즘들어 살이 빠졌는지 옷발도 잘받는것같다. 목소리도 커지고 다른 사람들 앞에 나서는 것도 싫지 않다. 하지만 너무 나댈경우 주위의 눈총을 받을 수 있으니 수위...
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11일차입니다 2023.07.20
오늘도 시작합니다!! 아침 - 사과, 아몬드 - 에그 셀러드 점심 - 고구마, 하루 견과, 오랜지 주스 저녁 - 현미 잡곡밥 - 소불고기 - 아몬드 계속 작성 >>>
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10일차!! 2023.07.19
오늘도 화이팅!! 아침 - 사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼...