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아침 사과 저녁 고구마 먹었더니 2024.01.08해당카페글 미리보기
아침 사과는 위액 분비를 촉진해 음식의 소화·흡수, 배변 활동에 도움을 줘 상쾌한 아침을 열 수 있다. 아침 공복의 고구마… 속 쓰리고 더부룩한 사람은? 아침 공복에는 삶은 고구마를 피하라고 한다. 고구마 속의 아교질과 탄닌 성분이 위벽을 자극하고...
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더부룩한 속…편안하게 만들어주는 식품 6 2023.07.29해당카페글 미리보기
편안하게 만들어주는 식품 중 하나로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 몸에 좋은 음식을 챙겨먹는데도 이상하게 아침만 되면 속이 더부룩해지는 증상이 반복되는 사람들이 있다. 건강한 생활을 하고 있는데도 복부팽만감을 느낀다는 건 체내 수분이 부족...
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아침에 먹으면 '보약'인 음식 5 2023.08.21해당카페글 미리보기
먹어 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 된다. 자느라 소화가 미처 안 된 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 일어나서도 속이 더부룩할 수 있다. 또, 사과 속 유기산 등이 위의 산도를 높여 누워 있는 동안 속 쓰림을 유발하기도 한다. ◇토마토 토마토...