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저녁도 존나 폭식증 수준으로 쳐먹어서 죽겠음..하 어케 고치냐

편안하게 만들어주는 식품 중 하나로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 몸에 좋은 음식을 챙겨먹는데도 이상하게 아침만 되면 속이 더부룩해지는 증상이 반복되는 사람들이 있다. 건강한 생활을 하고 있는데도 복부팽만감을 느낀다는 건 체내 수분이 부족...

아침 사과는 위액 분비를 촉진해 음식의 소화·흡수, 배변 활동에 도움을 줘 상쾌한 아침을 열 수 있다. 아침 공복의 고구마… 속 쓰리고 더부룩한 사람은? 아침 공복에는 삶은 고구마를 피하라고 한다. 고구마 속의 아교질과 탄닌 성분이 위벽을 자극하고...

아오 오그라들어 ㅋㅋㅋ

아침 × 간식 11:00 라떼 1잔, 케잌종류 3입 점심 3:00 야채김밥 1줄 저녁 8:00 열라면 1개+만두 3개, 밥 3숟가락 김치, 단감...쉰다고 연차까지 해놨더니 급한 일부터 처리해놓느라 ㅎㅎ 괜히 쉰다했나 싶기도 해요. 늦은 저녁에 과식해서 속이 더부룩~~~~

먹어 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 된다. 자느라 소화가 미처 안 된 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 일어나서도 속이 더부룩할 수 있다. 또, 사과 속 유기산 등이 위의 산도를 높여 누워 있는 동안 속 쓰림을 유발하기도 한다.​​ ◇​토마토 토마토...

오렌지 오렌지는 산 성분이 풍부해서 아침 공복에 먹으면 위 점막을 자극해 속이 쓰릴 수 있다. 이외에도 레몬, 자몽, 파인애플...타닌산은 위산과 결합하면 용해가 어려워지고 위장을 더부룩하게 만든다. 위장이 약한 사람은 소화불량과 복통에 시달릴...

나 진심 물만 마셔도 헛배 부르고 아침부터 속 쓰리고 밥 먹으면 더부룩해서 잠들 때까지 속 안 좋거든? 소화에 좋다고 해서 레몬물 먹었다가 뒤집히기만 해서 끊고 영양제 샀는데 ㄱㅊ한 듯 홍보 아님 아이허브에서 샀음 아침에 일어나서 유산균 300억...

좋음. ■ 아침 공복에 나쁜 음식 ① 우유: 우유는 위벽을 자극하고 위산을 촉진해 위 건강에 좋지 않으며, 유당불내증이 있는...공복 상태에서 커피를 마시면 과도한 각성 작용과 두통, 속 쓰림을 유발할 수 있으므로, 위에 좋은 가벼운 식사를 마친 후에...