cafe

아침에 일어나면 뻣뻣했던 몸이 단월드 기체조로 따라하니까 부드러워지면서 편안해지더라구요. 10분 정도면 충분하니 바쁘다는...안으며 깍지를 낍니다. 척추가 바닥에 닿도록 위, 아래로 몸을 굴러줍니다. 일어날 때 반동을 주지 않고 아랫배에 힘을...

독서실에서 책을 많이 봤더니 양손저림도 심해진거 같습니다. 아침이면 누가 짓밟은 것처럼 목에서 허리까지(등이 아파요) 뻐근...목, 어깨, 허리, 등, 양엉덩이까지 등이 아파요로 온몸이 뻐근하고 결린지 몇 년. 등이 아파요가 10년 이상은 된 것...

달했어요. 아침을 먹으러 갔는데 속이 울렁거려요. 그리고 나서 엄마가 전통음악을 틀 때, 나도 토하고 싶어 (가믈란 음악이라고 해요) 그냥 서 있을 수 없어서 (정말 아파서 걷는 것도 힘이 없어서) 가만히 있다가 점점 속이 메스꺼워지고 어지러워져서...

사람들이 아침에 일어나면 허리가 아픈 경험을 한 번쯤은 해보았을 것입니다. 이런 허리 통증은 우리의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로 심각한 문제를 초래할 수도 있습니다. 이번 블로그 게시물에서는 자고 일어나면 허리가 아플 수...