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솔솔 오는 증상이 나타나면 봄에 흔한 '춘곤증'을 떠올리지만, 겨울에도 유독 졸음이 쏟아지고 무기력해지는 증상이 생길 수 있다. 봄이 온 것도 아닌데 어김없이 쏟아지는 졸음과 무기력의 정체는 무엇일까. 의학계에서는 이를 '계절성 정서장애(Seasonal...

<도봉산의 일몰> 졸음이 오는 이유 사람은 잠자야 할 때가 있고 깨어 있어야 할 때가 있다. 일해야 할 때가 있고 놀아야 할 때가...그대의 삶은 그대의 내적인 질서에 따라 움직여야 한다. 아침에 기분 좋게 깨어날 수 있도록 밤에는 깊이 잠드는 것이...

밖의 이유인 경우는, 어떤 해결법이 있는 것일까요? ​ ■약에 의존하지 않고 수면의 질을 올리는 방법 ​ 잠들지 못한다, 금방 잠을...쬔 후 15시간 전후에 분비된다고 말해지고 있으므로, 아침 일어나면 커튼을 열고 철저히 빛을 쬐면, 계절에 관계없이 밤에...

중 졸음이 오는 이유??? 저는 헬스클럽에서 1:30 정도 운동을 합니다. 헬스장까지 걷기 25분 / 웨이트 20분 / 프로그램(스탭박스,덤벨운동) 40분 / 나머지 유산소운동 이런식으로 일주일에 3일 이상 하고 있습니다. 그런데 스탭박스나 덤벨운동을 20...