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사과주스 만들기: 상큼하고 건강한 아침을 시작하세요! 사과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일이죠. 특히 아오리 사과는 즙이 많고 상큼해서 주스로 만들어 먹으면 더욱 맛있습니다. 집에서 간단하게 만들어 먹는 사과주스, 함께 만들어 볼까요? 재료 준비...

중요한 부분입니다. 아보카도, 견과류, 올리브 오일 등이 좋은 예입니다. 이러한 지방은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데...높은 음식은 피해야 합니다. 예를 들어, 당도가 높은 과일 주스나 설탕이 많이 들어간 시리얼 등은 혈당을 급격히 올릴 수...

있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며, 빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 준다. ​ 2. 레몬 디톡스하면 빼놓을 수 없는 레몬. 비타민C가 가득하고, 모공속의 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부미용에도 좋으며, 체내의...

먹기 좋은 크기로 자릅니다. 블렌더에 갈기: 준비된 재료와 물을 함께 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다. 레몬즙 첨가: 갈아낸...상큼함을 더하고, 비타민C를 보충합니다. 바로 마시기: 생과일 주스는 산화가 빠르므로 만들어서 바로 마시는 것이 좋습니다...