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아침에 좋은 음식을 선택하면 에너지를 충전하고 집중력과 생산성을 높여 하루를 잘 시작할 수 있다. 하지만 잘못된 선택은 피로를 불러오고 점심시간 전부터 지치게 만들 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스내추럴(Health Nature)의 자료를 바탕으로 자주...

것도 좋은 방법이다. 탄산수는 위 속에서 가스를 팽창시켜 포만감을 줘 과식 을 방지해주고, 탄산의 자극으로 위산 분비와 소화...결장까지 자극을 줘 변비 해소에도 도움이 된다. 뿐만 아니라 아침 운동 이후 탄산수를 마시면 탄산가스가 운동이후 분비...

이때 아침에 토마토 주스 한 컵만 마셔도 여러 건강 효과를 얻을 수 있다. 하루 한 컵 토마토 주스를 마시면 어떤 건강 효과를 얻는지 알아봤다. ◇심장 건강에 좋고, 콜레스테롤 수치도 낮춰토마토 주스를 하루 한 컵 정도 마시면 심장 질환을 예방할 수...

의외로 잘 모르는 아침에 피로를 싹 날려줄 수 있는 가장 좋은 성분들이 뭘까요? 화끈환이 지금부터 알려드릴게요! 1️⃣ 비타민 C...주고, 피로를 유발하는 활성산소를 제거해줘요. 아침에 오렌지 주스 한 잔으로 비타민 C를 챙기면, 하루의 활력이 달라질 수...