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회복에 중요한 역할을 합니다. 항산화 작용으로 세포의 손상을 막아주고, 피로를 유발하는 활성산소를 제거해줘요. 아침에 오렌지 주스 한 잔으로 비타민 C를 챙기면, 하루의 활력이 달라질 수 있습니다! 🍊비타민C가 풍부한 음식: 오렌지, 자몽, 레몬...

수치가 낮아지고 심장이 튼튼해진다. 만성 염증을 잡으면 당뇨병, 암, 심장병 등 만성병에 걸릴 위험도 낮출 수 있다. 아침에 오렌지 주스 한 잔을 마시거나 이를 스무디에 추가하면 좋다. 100% 오렌지 주스는 생각보다 훨씬 더 건강에 좋다는 게 전문가들...

넣어 토마토 주스를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 사과, 오렌지, 자두 등을 넣으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 토마토...느낄 수 있으며, 과일의 영양소를 듬뿍 섭취할 수 있습니다. 아침 식사 메뉴로 토마토 주스를 즐기면 건강하고 활기찬...

주스=식사할 때 무슨 음료를 마시는가에 따라 철분 흡수 정도가 달라진다. 전문가들은 “아침식사를 할 때 오렌지주스를 곁들이라”고 충고한다. 오렌지주스에 들어있는 비타민C 성분이 철분 흡수를 돕는다는 것이다. 커피는 반대로 작용한다. 커피에 풍부...