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안바르고-0-;) 간식(2시) : 베지밀참선식. 저녁(5시) : 밥2/3(계란+간장에 비벼서;) , 김치, 상추4장. 간식(8시반) : 아침에쥬스(210ml)1개, 방울토마토15개, 치즈반장. 지금(9시반) : 녹차한잔. 3. 바른생활습관. - 8시반에 오렌지쥬스와 치즈는 왜...

소세지,김치,마른반찬) 종이컵으로 물 1컵+매운새우깡 한주먹 저녁: 라면1그릇+참치김밥 5~6개(ㅠ.ㅠ)+자일리톨 껌 1개 아침에 쥬스 작은병 1개(210ml) 운동: 야근으로 인해서 못했음.. ㅠ.ㅠ: 야근을 핑계삼아서 저녁에 무리했담.. 조심조심 또...

8월 10일 체중 - 56.5kg 아침- 늦게 일어나서 못먹었음 점심- 아침에쥬스 210ml 저녁- 포도반송이,아오리사과반쪽,닭 조금 ( 결국;;; 현미미숫가루는 첫째날부터 먹지도 않았네요 ; ;; ) 운동 런닝머신 30분 (750칼로리소모) 개학을 위하여~~~~~ +ㅁ+ 8월...

선생님^^ 24일에 수술받고 잘 내려왔습니다. 3월24일 - 집도착해서 물20ml, 소변 3월25일 - 물20ml,미에로화이바210ml,아침에사과주스 200ml 오전동안 먹고 저녁에 검은콩으로 숭눙처럼 두유만들어 170ml마심. 3월26일 - 소변,대변(새끼손가락만한 녀석...

푸룬쥬스가 좋다해서 주문해서 먹이면 하루만에 다시 괜찮아져서 이용중이며 하루보통1번에서 3번까지 배변활동중이다 고구마아몬드진밥-최근에 주문했는데 진작할것을 그랬다 촉촉한 고구마밥이라고 생각하면 쉬울듯 돌지나고 요즘은 반찬도 함께먹이고...

콜드쥬스포도235ML 1,000 400원 할인 스모크스트링치즈 1,300 2+1 롯데)키스틱70G 1,400 2+1 롯데)키스틱매콤문어50G 1,500 2+1 롯데)갈비맛후랑크 1,600 2+1 의성마늘프랑크140G(70G*2) 3,200 2+1 맥스봉크림치즈&콘 1,500 2+1 CJ)빅핫바불닭구이90...

웨이 프로틴2스쿱 아침(시간) -8:30 계란4개(노른자2개)->계란찜, 종합비타민,배즙 한봉 간식(시간) -11:00아몬드 10알 점심...바나나1개,GOODDAK 훈제 닭가슴살(100g), BCAA2스푼, 원데이 웨이 프로틴2스쿱 21:00 고구마1개, 포도쥬스 210ml 자기전(시간...

모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 07:30 쥬스(토마토+사과+물+꿀+야쿠르트)100ml(50) 08:30 닭가슴살110g(118),단호박110g(32),오이&양파(16),쌈다시마30g(14), 멸치견과류...

벌크업은아니구요;;;) 1.아침과 점심사이에 두유 210ml추가, 2. 점심과 저녁사이에 두유 210ml추가 , 3.운동직전에 오렌지 주스 추가 3. 운동 직후에 두유 210ml추가 (저녁식사 후 운동하고 .. 운동이 끝나면.. 저녁 9시,10시 정도 되거든요;;;) 위와같이...