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일교차 큰 환절기 '혈압 관리' 잘 해야 하는 이유 2024.10.31해당카페글 미리보기
하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에...
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병원만 가면 ‘혈압’ 높게 나온다… 왜 그럴까? 2024.10.11해당카페글 미리보기
반대로 높은 혈압이 병원에서 정상 범위에 속하기도 한다. 실제 혈압은 여러 상황 요인에 따라 수치가 달라질 수 있다. 이유가 무엇일까? ◇긴장, 혈관 탄력 저하 등이 원인 ▷백의 고혈압= 백의 고혈압은 정상 혈압이지만 의사(의료인)를 만나면 혈압이...
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술과 혈압, 술을 마시면 혈압이 떨어진다…잠자기 전 포도주 한 잔 2024.08.30해당카페글 미리보기
혈압이 높은 이유 술을 마신 다음 날 혈압이 높아지는 이유는 다음과 같은 여러 가지 메커니즘에 의해 설명됩니다. 반동성 고혈압 알코올을 섭취하면 앞서 설명한 것처럼 일시적으로 혈압이 떨어질 수 있습니다. 그러나 체내에서 알코올이 대사되면서 그...
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아침에 먹으면 좋은 과일 총정리 빈 속 출근은 이제 안녕 2024.10.26해당카페글 미리보기
풍부하여 혈압 조절에 좋습니다. ko.wikipedia.org 키위 5. 오렌지: 효능: 비타민C의 대표적인 공급원으로 면역력 강화에...뼈 건강에도 도움을 줍니다. namu.wiki 오렌지 아침에 과일을 먹는 이유 에너지 충전: 과일에 함유된 포도당은 뇌에 빠르게...
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중년에 ‘고혈압’ 너무 많아 혈압 낮추는 ‘이 습관’ 기억하자 2024.09.28해당카페글 미리보기
것이다. 아침식사를 규칙적으로 하면, 오히려 하루 전체 칼로리 섭취량을 조절하기 쉬워진다. [사진=클립아트코리아] ◆ 채식 중심으로 혈압 관리 채식 중심의 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. 미국의학협회 논문에 따르면, 채소 위주의 식사는 혈압...
