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하는 이유 하루 일교차가 10도 이상 차이 나는 환절기에는 혈압을 조심해야 한다. 실제로 기온이 1도 내려가면 수축기 혈압이 1mmHg 내외로 상승한다고 알려졌다. 이러한 점에서 고혈압 환자들은 환절기에는 더욱 각별한 주의가 필요하다. 갑자기 찬바람에...

있어 혈압 조절에 도움이 된다, 염증–부종 완화… 아침 속 쓰릴 때 감자 먹은 이유? 아침에 일어나면 얼굴이 부어 곤혹스러울 때가 있다. 위염 증상도 있어 속도 쓰리다. 이럴 때 감자가 도움이 된다. 예로부터 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을...

월요일 아침 일찍 일어나는데 부담스럽지 않도록 한다. 3). 저녁 과식 후 포만감으로 심장의 부담감이 가중되고 특히 고 지방...장애가 없으면 매일 <아스피린>을 복용하여 혈액이 끈끈해지는 것을 막는 것이 좋다. 4). 급격히 운동할 때 평소하지 않다가...

혈압의 기준인 수축기 혈압 120/80mmHg보다 약 10~20% 정도 낮아지는 경향을 보인다. 수면 중에는 신체 활동이 극도로 줄어들고...올랐다 떨어지기를 반복하는 것이다. 이렇게 아침이나 야간에 혈압이 오르내리는 것 자체는 자연스러운 현상인 만큼, 혈압...

심해지는 10월부터 증가하기 시작해 1-2월에 최고조에 이르고 고혈압의 겨울철 사망률은 다른 계절에 비해 10-25% 높다고 하네요...건강 관리가 중요하다고 합니다. 가을철 고혈압이 무서운 이유는 합병증에 있다고 하는데요. 환절기에 발생할 수 있는...

하는 이유이다. 혈압을 낮추기 위해서 약에만 의존하기 보다는 일상생활 속 건강 습관도 함께 병행해야 한다. 혈압 낮추는데...않아도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5㎜Hg 정도 낮아진다. 하지만 갑자기 폭발적인 힘을 쓰는 근력 운동...

스트레스로 혈압을 높여 심뇌혈관질환의 위험을 더욱 높이기 때문이다. 아침밥을 먹어야 하는 이유 5가지를 보자. 1. 잠자고 있던 몸과 뇌를 깨운다 아침에 눈을 뜨면 신체기능이 활발하게 시작돼야 하는데, 아침밥을 먹지 않으면, 잠자던 몸이 깨어나는데...

혈압이 낮아질 수 있습니다. 특히 알코올이 교감신경계를 억제하면, 혈관 수축이 줄어들어 혈압이 떨어지게 됩니다. 이뇨 작용: 알코올은 이뇨제와 비슷한 작용을 합니다. 이는 신장에서 소변의 배출을 증가시켜 체내의 혈액량이 줄어들게 하고, 결과적...

만한 이유가 있다. 아침 식사는 잠자는 동안 10시간 동안 밤새 단식한 후 몸에 연료를 보충할 수 있는 기회이다. 아침에 무엇을 먹을지 현명하게 결정하면 에너지 수준, 집중력 및 생산성이 향상되어 세상을 상대할 수 있다! 반대로, 잘못된 아침 식사를...