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혈압이 높아지는 이유 7가지는? 정상 혈압 수치 고혈압 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
고혈압 수치 고혈압은 동맥혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높아지는 입니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 퍼泵할 때...낮아집니다. 정상 혈압 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 고혈압 수치는 수축기 혈압...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
만한 이유가 있다. 아침 식사는 잠자는 동안 10시간 동안 밤새 단식한 후 몸에 연료를 보충할 수 있는 기회이다. 아침에 무엇을 먹을지 현명하게 결정하면 에너지 수준, 집중력 및 생산성이 향상되어 세상을 상대할 수 있다! 반대로, 잘못된 아침 식사를...
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기립성 저혈압을 일으키는 무서운 혈압약, 정녕 끊을 수 없을까 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈압이 낮아진 상태에서 혈압약을 복용하였으니 저혈압으로 쓰라질 수밖에. 금방 정신을 차리긴 했어도 넘어지면서 어디 부딪치기라도 했다면 어찌할 뻔했는가. 정말 아찔한 순간이었다. 내 고향 친구도 몇 년 전 혈압약을 끊고 부지런히 운동을 하여 혈압...
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아침에 일어나면 알 수 있는 건강 적신호 증상 2024.06.09해당카페글 미리보기
갑자기 혈압이 올라갈 때 이런 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 실제로 많은 고혈압 환자들이 잠을 자고 일어나서 뒷목이 뻣뻣...열을 방출하여 체온을 유지하고 피부가 건조해지는 것을 막는다. 아침에 일어났을 때 베개와 이불이 축축할 정도로 식은 땀...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.07.29해당카페글 미리보기
있어 혈압 조절에 도움이 된다, 염증–부종 완화… 아침 속 쓰릴 때 감자 먹은 이유? 아침에 일어나면 얼굴이 부어 곤혹스러울 때가 있다. 위염 증상도 있어 속도 쓰리다. 이럴 때 감자가 도움이 된다. 예로부터 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
이때는 아침에 일어날 때 혈압이 급격히 높아지면서 후두부 쪽에 통증을 느끼고, 이후 혈압이 떨어지면서 증상이 호전되는 특징적인 두통이 나타날 수 있습니다. 이 외에는 대부분의 경우 합병증과 관련된 증상을 느끼게 됩니다. 혈압을 다르게 표현해...
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혈압이 높아지는 이유 낮추는법 없을까? 2024.03.16해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지는 현상이기 때문에 실신하거나 어지럼증을 호소하게 됩니다. 게다가 <만성 저혈압>이라면 현기증뿐만 아니라 피로감, 두통, 불면증 등 다양한 증상이 동반될 수 있답니다. 반대로 고혈압은 말 그대로 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말...
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겨울 혈압관리가 중요한 이유, 예방법 5가지 2024.03.04해당카페글 미리보기
알코올 섭취 제한 , 체중 조절 등을 우선적으로 시행하는 이유다. 건강한 사람이라도 평소 짠 국물은 피하는 것이 좋다. 라면...알려져 있다. 음주 초기에는 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지는 효과가 있지만 장기간 많은 양을 마시면 교감신경을 활성화...
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자율신경의 작용이 혈압에 미치는 영향 2024.04.05해당카페글 미리보기
시작해서, 오후 활동 시간대 높아지며 운동하거나 스트레스를 느낄 때 더 오른다. 고혈압이 신체에 악영향을 미치는 이유는, 혈압이 상승하면 혈관에 높은 압력이 가해져 손상을 입기 때문이다. 자율신경에는 신체를 움직일 때나 낮에 활성화되는 교감...
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인생의 끝없는 성숙 / 아침이 행복해지는 글 - 등산이 몸에 좋은 이유 / 끌리는 사람이 되는 10가지 방법 2024.03.18해당카페글 미리보기
합니다. - 아침에 행복해지는 글 中 ------------------------------------------------------------------------------------------------ ◐ 등산이 몸에 좋은 이유 ◑ ① 등산은 젊게 사는 비결이다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다...