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해바라기씨 몸에 좋은점 먹는법 (기억력에 좋은 음식) 2024.07.17해당카페글 미리보기
샐러드에 해바라기씨를 뿌려 풍부한 영양과 식감을 더할 수 있습니다. 요거트: 아침 식사나 간식으로 요거트에 해바라기씨와...씨를 넣으면 영양 가치를 높일 수 있습니다. 미니 에너지바: 해바라기씨, 귀리, 견과류, 건조 과일 등을 섞어 미니 에너지바...
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밥심으로 걷는다(달밧예찬) 2024.05.27해당카페글 미리보기
없는 든든한 한 끼다. 히말라야 트레킹을 가면 가이드들이 맨 먼저 체크하는 것이 달밧에 대한 트레커들의 적응력이다. 달밧만 잘 먹을 수 있으면 힘든 일정을 소화하는데 무리가 없다고 보는 것이다. 그래서 우리가 ‘밥심’이라고 하는 것처럼 그들도...
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통권 115호 (2024년5-6월) 화제작가 신간특집 / 신희수편 2024.06.12해당카페글 미리보기
못해 영양실조가 되는 등, 수시로 입퇴원을 반복하며 지냈다. 그래도 수술 후 1년만 칩거하면 외부 활동이 가능하다는 희망으로 견뎠는데 다리가 조금씩 아프기 시작하더니 10개월째에는 아예 걸을 수가 없어 휠체어에 의지해야 했다. 약의 부작용으로...
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영원과 생명력의 단사丹砂, 황홀한 우연성의 미학[윤영자론] 2024.03.18해당카페글 미리보기
G. 바술라르가 <꿈꿀 권리>에서 ‘색채는 기분을 전환시키고 장식하며 꽃을 피운다. 색채는 향기롭다.’고 한 데 견주면 윤영자의 색채론이 설명될지 모르겠다. 윤영자는 책의 서문에서, ‘천연염색을 배우면서 색이 찬미하는 소리가 내 귓전을 울려 그...
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10: 27 건강과 장수비결 2024.03.13해당카페글 미리보기
제기된 바 있습니다. 미국심장협회는 명상이 동맥경화를 치유하는 효과가 있다는 연구결과를 3월 협회학술지에 발표했었습니다. UCLA대 등이 목 부분에 동맥경화가 있는 흑인 60명을 상대로 관찰한 결과 7개월간 하루 2번씩 명상을 한 환자들은 동맥 속의...