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ㅂ 오늘아침 추천 건강식단 2024.11.12해당카페글 미리보기
언제나 정직한 제목, 정직한 게시물. 오늘 아침으로 추천하는 건강식단. 1. 냉장고에 서 신선한 재료를 꺼내요. 2. 상태 좋은 것들만 골라요. 3. 믹서기에 넣고 코코넛 워터를 넣어요. 4. 얼음이랑 넣고 갈아요. 5. 맛있게 마셔요. 오늘의 건강식. 다함께...
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🍒오늘 아침🍒. 🍎건강식단🍎🎶누군가 널 위해 기도하네🎶 2024.04.01해당카페글 미리보기
과정이 좌우됩니다. 긴 인생의 처음은 오늘 아침입니다. 이 귀한 오늘 아침에 무슨 생각을 하고 계십니까? 오늘 하루를 어떻게...일어나고 좋은 결과로 보답합니다... (옮긴 글) ♡*건강 식단*♡ 1. 쌀밥보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋답니다. 2...
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"아침으로 된장국 vs 아침으로 빵.."가장 나쁜 식단과 좋은 식단은? 2024.11.22해당카페글 미리보기
선택해야 할까? 권장 식단: 된장국·밥 된장국과 밥은 전통 한식의 장점을 잘 살린 메뉴로, 나트륨만 적절히 조절하면 건강한 아침 식단이 될 수 있습니다. 여기에 삶은 계란이나 나물 반찬을 추가하면 단백질과 비타민을 보완할 수 있습니다. 가공육·빵...
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수험생 : 고3 수험생의 건강 컨디션 유지 식단 : 수능 2주 남은 시점에서 챙겨야 할 것 2024.11.19해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식단에서 적절한 양의 탄수화물을 포함하는 것이 뇌 건강에 매우 중요합니다. 3. 시험 당일 아침에 좋은 식단 제발 평소에 가장 즐겨먹던 식단으로 구성해야 합니다. 시험 당일 아침에는 긴장이 최고조로 올라오는 때라 사소한 것에서도 배탈이...
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툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240328070202759 툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 아침식사는 하루 세 끼 중 가장 챙겨먹기 어려운 식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이...
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가성비 식단 팁🔪 2023.11.30
나같은 경우에 아침,저녁을 집에서 먹는 편이야 한끼는 마녀수프 한끼는 국,찌개&밥으로 식단짜서 먹으니까 가성비+나름 건강도 챙길 수 있어서 글써본당 ㅎㅎ 마녀스프는 토마토+새송이버섯+시판토마토소스+월계수잎+양배추+감자or고구마or파스타면 이런...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
모두가 건강한 신체를 가진 세상일 것이다. 이처럼 다이어트를 실패한다는 이유만으로 의지가 박약한 사람으로 내모는 건 정말...다이어트를 하는 법, 사실 누구나 다 잘알고 있다. 1. 잘먹고(식단조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변...
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Ai가 추천하는 올바른 식습관 2024.08.22
촉진시키고, 집중력을 높이며, 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다. 과일, 통곡물, 단백질이 풍부한 식단으로 아침을 시작해보세요. 2. 작은 간식은 건강하게 하루 중간에 간식을 먹는 것은 에너지를 유지하고 과식을 방지하는 데 좋습니다. 하지만 간식...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
더 빠진것처럼 보임 거의 체지방 위주로 내리고있어 나름 건강하게 꾸준히 잘하고 있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을...
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지리산화대종주2 2024.03.07
어제의 식단과 별다를바 없는 아침 식사준비를 한다. 역시 라면 하나끓일 물 끓이는 시간이 30분이상 허비된다. 지리산의 심장부라 일컫어지는 세석평전에서 아침식사와 휴식을 취한후 장터목 방향으로 발길을 옮겨놓는다. 이곳 세석은 머지않아 산수유...
