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아침 공복에 좋은음식 나쁜음식 ■ 아침 공복에 좋은 음식 ① 미지근한 물: 자는 동안 수분이 부족하여 혈액이 끈적해져 기상 직후 몸이 더 무겁게 느껴지므로, 신진대사를 높이며 위에 남은 독한 위산을 씻어내기 위해 공복에 미지근한 물을 마시는 것이...

뇌 기능 향상 근육 성장 촉진 포만감 증가 영양 성분: 단백질, 비타민, 미네랄 실제 리뷰: "아침에 달걀을 먹으면 하루 종일 에너지가 넘치는 것 같아요. 특히 저는 계란찜이나 달걀 샌드위치를 좋아합니다." 2. 아침 공복에 나쁜 음식 6가지 **1) 차가운

아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면,위궤양,위염 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간편하게 드실분들은 삶아서 드시거나 삶아 으깬 후 샐러드로 만들어 드셔도 아주 좋습니다. 3. 블루베리 항산화 물질이 풍부한 과일중 대표주자인...

공복 아보카도 10) 견과류 버터: 단백질과 불포화 지방산이 풍부하여 에너지 공급과 근육 성장에 도움을 줍니다. 2. 아침 공복에 나쁜 음식 5가지 1) 커피: 위산 분비를 촉진하여 속쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다. 아침 공복 커피 2) 과일주스: 과도...